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むっちさん

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2007年12月15日(土)

成功者

今日はダイエットに成功した友達に久しぶりに会ってきたよ。

彼女はマイクロを使用して、１０キロほどやせていた。
でも、やっぱり１０キロやせると、胸は減るみたいで、ＣカップからＢカップになってた。

今でも週に１回は体育館に通って運動したり、食事にも気をつけてるみたい。

やっぱり成功するにはこういう地道な努力が大事なんだなーとしみじみ思いました。

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	なし
昼	麺づくり、カレー、高野豆腐の煮物
夜	渡り蟹のパスタ、シチューバーグ、チキンオムライス、パフェバー、サラダバー
間食


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