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むっちさん

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2007年12月19日(水)

よし！

禁お菓子はじめて、明日でちょうど２週間です。
今週から野菜スープ生活もはじめたのですが、やっとそれなりの結果が出てきたような気がします。

ただ・・・

明日は友達と外食。

きっと･･･体重ちょっと元に戻る気がする。

でも、楽しく食事してきたいし、食べた分はあさってなんとか･･・
と思ったけど、あさってはお昼にごちそうがでます。（仕事ですが）
そういえば、土曜日もいっぱい食べそうな予感が･･･。

いやいやいや、外食もほどほどに食べて、あとはがんばればいいはず。
うん。

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	おでん、ごはん、野菜スープ、コーヒー、パン、りんご
昼	ダイエットクッキー、みかん
夜	野菜スープ、だいこん、あつあげ、
間食


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