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ぽふさん

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2007年12月30日(日)

いい感じです☆

最近足首と、二の腕を痩せようと思って足首の上げ下げとか、二の腕に効く体操とか気づいたらするようにしています！

体重に変化はないけど(笑)、でも足首がちょっと引き締まったような気がします！！

正月に入ったら太りそうだけど、頑張って食事とか気をつけようと思います！

目標体重	42.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	寝てたので食べてないです(笑)
昼	鮭、味噌汁、ご飯、バナナ、ほうれん草のおひたし
夜	味噌汁、ご飯、ほうれん草のおひたし、トマト、鶏肉の照り焼き
間食	みかん


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