Tweet naruさん  プロフィールを見る <<  2008 年 8 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2008年8月9日(土) 筋肉痛… ■今日のメニュー 自転車30分（38kcal消費） 時速6キロでウォーキング20分（120kcal消費） 腹筋10回（筋肉痛のため…） おやつはコーヒーとワッフル(最近のお気に入り) 目標体重    現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 昼 夜 間食
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