Tweet naruさん  プロフィールを見る <<  2008 年 8 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2008年8月20日(水) 久々に ビリー隊長の特訓を20分ほど受けました。 20分でも尋常じゃない汗が出てきて大変(>_<) 明日は30分を目指します！ 目標体重    現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 白米、目玉焼き、ソーセージ、味噌汁、たらこ 昼 サンドウィッチ、コーヒー、シュークリーム 夜 刺身、サラダ、切り干し大根 間食
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