Tweet kireikitaさん  プロフィールを見る <<  2008 年 9 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2008年9月9日(火) ダイエット日記 って、ブログじゃなくて ダイエットについて記録するページだったのね。 《私のダイエット行動》 ・ストレスを避ける！！（ストレス感じると食べちゃうほうなので） ・毎日10分～1時間半ほどウォーキング（テキト、汗） ・ウエストをつくる＆腹筋を鍛えるエクササイズ　毎日10分程度 気を付けてるのはこのくらいです。 だからって全然体重は減ってませんが。 あんまり真剣に痩せようとしてないです（汗） 2、3年前は50㌔くらいで、ウエスト56㌢でしたが、 やはり年のせいか太っちゃって、、、 自分の危険ゾーンは56.5㌔超えです。 理想は53㌔切りたい☆ 取り合えず、夏が終わっても増えないように気をつけなきゃ！ 目標体重 52.0Kg 現在の体重 55.8Kg 目標体脂肪率 20.0% 現在の体脂肪率    朝 昼 夜 間食
プレゼントタイアップ申し込み | FAQ Copyright (C) 2025 Kirei-Navi Site All Rights Reserved. お問い合わせ | 会員規約 | 運営会社 キレイナビ代表・美容家　飯塚美香のオフィシャルサイト