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yurikaさん

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2009年3月3日(火)

炭水化物　控える

週末食べすぎたため、
炭水化物を一日にお茶碗一杯に
おさえました。

お豆腐があれば乗り切れます。

お豆腐カルボナーラ
おいしかったです。

お豆腐＆納豆＆水菜もおいしかった。

良質なたんぱく質をいただきました。

体重と体脂肪率　順調です。

目標体重	42.0Kg	現在の体重	41.2Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率	16.1%


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