Tweet いただきますさん  プロフィールを見る <<  2010 年 1 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2010年1月8日(金) 玄米生活開始 白米３合　+　玄米２合　 目標体重 50.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 19.0% 現在の体脂肪率    朝 特製野菜ジュース+牛乳 昼 もやし醤油ラーメン 夜 ご飯+豆腐わかめみそ汁+納豆 間食
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