Tweet いただきますさん  プロフィールを見る <<  2010 年 1 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2010年1月14日(木) 疲れが出てるかな 昨日、プロテインを買ってみた。 さっそく試してみるか 特製野菜ジュース+牛乳+麦芽豆乳+プロテイン 醤油ラーメン　もやし+わかめ+お酢 玄米入りご飯 みそ汁　豆腐+わかめ 納豆　+卵+ネギ こうや豆腐 目標体重 50.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 19.0% 現在の体脂肪率    朝 特製野菜ジュース 昼 ラーメン 夜 ご飯　納豆　みそ汁　高野豆腐 間食
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