Tweet ポコさん  プロフィールを見る <<  2010 年 1 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2010年1月30日(土) 研修中２ 1月28日・29日は勉強会で、1日こもっていました。 バテバテでした。 昼くらいは美味しいものをーと この日はパスタを食べました。 食べ過ぎだけど、駅までの距離が長かったから 多分普段よりは歩いているはず・・・・＾＾； 目標体重 52.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 25.0% 現在の体脂肪率    朝 TKG・味噌汁・緑茶 昼 バジルのパスタ・トマトスープ・サラダ・フランスパン 夜 ごはん・とんかつミニ×２・煮物・サラダ 間食 チョコ2粒
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