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ポコさん

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2010年2月4日(木)

今週はハード

今週はお仕事がハードな上に、
まだ娘の咳がおさまらず
夜中に何回か、起こされるので
すっかり寝不足です。

お弁当を作る気力がなかったのですが
とりあえず、サラダのみ持参して、
あとはランチパックを食べました。

市販のお弁当だと、揚げ物が多いし、
少しはマシかなぁ？

目標体重	52.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率	25.0%	現在の体脂肪率

朝	鍋うどん（小）　恵方巻きの残り2切れ
昼	ランチパック（ツナマヨ）、サラダ
夜	煮ブタ、煮卵、ほうれん草、カボチャの煮物、ごはん、マテ貝炒め物
間食	玄米フレーク（シリアルビスケット）イチゴ味


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