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ながっち☆さん
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2010年4月23日(金)
ダイエットしないと！
正月あたりから太り始め、５７キロからすでに６０キロオーバー。
最近、体重計をさりげなく避けてるかも・・・。
体脂肪も測りたくないです。
最近青汁飲み始めてから、便秘は解消されましたが、体重は減らないようで。
やっぱり運動不足かなぁ。
目標体重
58.0Kg
現在の体重
目標体脂肪率
24.0%
現在の体脂肪率
朝
コーヒー、フルーツヨーグルト、食パン１枚
昼
春雨スープ、あじの開き
夜
白米、わかめスープ、豚肉と野菜のチリソース炒め
間食
お菓子・クッキー２枚・ミニケーキ１個・おかき少々
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