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ローラさん

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2007年1月5日(金)

Walking on the skyline

最近、毎朝早く起きて３０分位ウォーキングしてます♪
歩くのってすごい気持ち良いです
だんだん温まるし、好きな音楽聴きながらだと最高ですね$＾＾♪
だいすきなJUDY AND MARYは眠い朝でもテンションがあがる！
他にもゴイステ・シャカラビ・19　とか聴いてます#♪

始めて１週間位で2kg減りました。
あとお尻・二の腕・太ももが引き締まったのが目に見えてわかります☆。.
自己暗示もいいかんじ＊＊
この調子でどんどん痩せるぞー。

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	コーンスープ　お餅
昼	野菜スープ　ままどおる
夜	ご飯すこし　野菜スープ　肉　豆腐
間食	みかん　グミ


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