Tweet piyoさん  プロフィールを見る <<  2010 年 11 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2010年11月9日(火) 痩せない ちょっとサボってしまった ダイエット始めて２ヶ月が過ぎました 現状維持です ストレッチはサボり気味 半身浴は週5くらい ウォーキングは毎日 加圧トレーニングは週２ 食事は野菜・米・納豆が中心だけど間食が多い 最近は、甘い物は食べなくなったが・・ 夏太り前の体重にすら戻らない(--; 目標体重 52.0Kg 現在の体重 65.0Kg 目標体脂肪率 25.0% 現在の体脂肪率    朝 バナナ２本 昼 お茶漬け、さつまいもソテー 夜 納豆、しらす丼 間食 みかん、せんべい、あめ、菓子パン
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