Tweet piyoさん  プロフィールを見る <<  2010 年 11 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2010年11月17日(水) だるい・眠い 今週は、ずっと眠い だから、ご飯を作る気がしない 今日のお昼はひどいな(--; 来週から、置き換えダイエットしてみよう DHCのプロテインが良かったけど添加物が多いから 別のダイエットシェイクにした（メーカー忘れた） 加圧トレーニング行ってるから 極端なリバウンドは無いと思うんだけど・・・ 目標体重 52.0Kg 現在の体重 66.0Kg 目標体脂肪率 25.0% 現在の体脂肪率    朝 ホットミルク、みかん 昼 ごはん、ぎょうざ、とりのからあげ 夜 納豆たまごかけご飯、ゴーやチャンプル、ラーメン 間食 せんべい、あめ
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