Tweet sayaさん  プロフィールを見る <<  2011 年 1 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2011年1月1日(土) 2人の約束 メタボな彼とまだまだ目標達成ならない私の目標 「5kg減量！」 これは2人でではなく それぞれがってことです！ もちろん数値的なことだけではなく サイズや筋肉の量も大切 私はお金かけられないので 歩くことや 食事の時間やしかた 半身浴を復活させること 普段の小さい努力の積み重ねパワーで意識を取り戻して行こうと思います ちなみに 一昨年の今日は72.3kg 去年の今日は64.3kg 来年は･･･52kgくらいになることを目標に･･･ 近そうで遠いなぁ 目標体重 55.0Kg 現在の体重 59.2Kg 目標体脂肪率 20.0% 現在の体脂肪率 25.4% 朝 昼 夜 間食
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