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たぁーこさん

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2011年10月6日(木)

あかすり

久しぶりにあかすりへ行ってきました～。
４か月ぶりぐらいかな。
すっご～い垢がでました。
今回は、コースにしたので
顔と頭とマッサージがついていました。
マッサージでは、足のむくみがとれて
びっくりするぐらい細くなっていたんだけど

帰って、調子に乗って、ビール飲んじゃった・・
するめいかと、ぽてち・・・・

目標体重	48.0Kg	現在の体重	52.4Kg
目標体脂肪率	25.0%	現在の体脂肪率	29.8%

朝	パン１こ　リンゴヨーグルト、うの花
昼	うの花、さんまずし
夜	もやしときのこのトマト味、うの花、サンマずし
間食


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