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たぁーこさん

<< 2011 年 10 月 >>

2011年10月8日(土)

のみすぎ＾＾；

旦那さんいないから
ついつい
飲みすぎちゃいました＾＾；

体重も増加傾向っ！！
なので、ちょっと前に買っていた
カーヴィダンスのＤＶＤをひっぱり出してきて
やってみたけど・・・
結果にはつながらなかった。

さすがに、飲みすぎて、朝食は食欲なし＾＾；
あ・・・
今日の夜からは、通常にもどる。

目標体重	48.0Kg	現在の体重	53.7Kg
目標体脂肪率	25.0%	現在の体脂肪率	30.5%

朝	オレンジ　コーヒー
昼	焼き飯、スープ、うの花、豆のサラダ
夜	カキフライ、千切りキャベツ、きゅうり、千切り大根の煮物、うの花
間食


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