Tweet なおねーさん  プロフィールを見る <<  2012 年 10 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2012年10月14日(日) 久々のウォーキング ほんの３０分程だけど、歩いてみた。 血行がよくなったせいか、太ももと横っ腹がかゆくて堪らんくなった。。。(*｀ﾛ´ﾉ)ﾉ 肉たるみ過ぎ？？ 目標体重 45.0Kg 現在の体重 47.0Kg 目標体脂肪率 25.0% 現在の体脂肪率    朝 昼 ヨーグルト、煎り大豆、コーヒー 155Kcal 夜 ご飯、焼き鮭、スパゲティサラダ、イカ焼き 722Kcal 間食 酵素ドリンク 20Kcal 合計 897Kcal
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