Tweet あおさん  プロフィールを見る <<  2012 年 10 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2012年10月24日(水) 気候 昨日は雨が降って寒かったですが 今日は風で寒いです。 もう本当に冬が近いのだなぁと思いました。 代謝をあげないと、本当にただ太るだけになりそう。。 これからゆっくり運動です。 目標体重 50.0Kg 現在の体重 51.0Kg 目標体脂肪率 25.0% 現在の体脂肪率 28.0% 朝 昼 ご飯、味噌汁、きゅうりの漬物 夜 カレーライス 間食
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