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rintaさん

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2013年5月29日(水)

世の中の動きに惑わされずに

最近、世の中が変わってきて、私の財布もかなりつらい今日この頃。
食品類も微妙に値上げし、良い食材買うのに迷う日々。

今日の日記はあまり、ダイエットと関連しないかも…
財布が辛くても、それっぽくみられないようにしないとなと。

なんだかんだ、振り返ってみると一番 MAXのころより、
食生活、適度な運動、財布は辛いが…働きすぎない今が調子が良い

自然と体重も目標に近づいている。
（最近復帰したので…当初は今より2.5 kg多かった）
人によっては、たかが2.5kg…でも私にとってはされど2.5kgでした。
かなり、生活習慣をかえました。

そして肌の調子も若い頃より下がるはずが、良くなっている
（気がする…独断ではありますが）
本当だったら、どんどん衰えていくといわれてるものなのに…

このまま維持していくのが今の目標です

目標体重	40.0Kg	現在の体重	41.5Kg
目標体脂肪率	20.0%	現在の体脂肪率

朝	ごはん　みそ汁　納豆　オールブランヨーグルト　生姜紅茶
昼	お弁当（和食系）
夜	ごはん　みそ汁　さば　カボチャの煮付け　生姜紅茶
間食	豆乳珈琲　バナナ


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