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ポコさん

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2010年1月31日(日)

初めまして＾＾

本日登録しました♪
年末年始に、だいぶ体重が増えてしまって・・・
本当にダイエットしないとやばい!と焦っています。

とはいえ、
めんどくさがりやで、我慢することも苦手なので
まずは、できることから少しずつ頑張ろうと思います＾＾

とりあえず最近は
「写メダイエット」を始めました。

同じくダイエットを始めた友達に、
食べたものを逐一、写メで報告しあっています。

いちいち写真を撮るのもメールを送るのもめんどくさいし、
人に見せるとなると、あんまりたくさん食べるのも
恥かしいし・・・ということで
適度に歯止めになってくれているよう。
この1週間で、間食はずいぶんと減りました。

まだまだ効果が出るほどではないですが、
少しずつ頑張ろうと思います。

3月には友達の結婚式に出席するので
それまでに、目標体重に達したいなぁ！

目標体重	52.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率	25.0%	現在の体脂肪率

朝	グレープフルーツ　紅茶
昼	ナポリタンスパゲッティ　サラダ
夜	カレーライス　サラダ
間食	ミニポテトチップス


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