Tweet rintaさん  プロフィールを見る <<  2010 年 10 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2010年10月31日(日) 風邪ひいたかも ここ最近、天気も悪くぐっと冷え込んだせいか風邪をひいてしまったかもしれない 滅多に風邪ひかないからなぁ… 今日はちゃんと食べたし悪化しなきゃいいけど 目標体重 40.0Kg 現在の体重 43.5Kg 目標体脂肪率 20.0% 現在の体脂肪率 24.0% 朝 玄米・みそ汁・ヨーグルト・さんま・納豆 昼 お寿司 夜 ご飯・みそ汁・キャベツの千切り・揚げピーマン・唐揚げ 間食 ビスコ・アンパン
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