キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

のんたろうさん

プロフィールを見る

<< 2006 年 10 月 >>

2006年10月10日(火)

今日の夕食は。

こんばんは、みなさん。ダイエットがんばっていますか？
今日は夕食で野菜をたくさん食べました。野菜って、かさが多いので、満腹感があり、食べすぎをおさえてくれますね。
　あとは、よくかんで食べること。でも、遅く帰るとのんきに食事もできませんね。仕事はバリバリやって、自分の時間もたくさんとれるようにしたいな。
　
　こんなことかいたけど、間食しちゃった。ケーキ・・・。ダイエット日記になりませんな。

目標体重	52.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率	15.0%	現在の体脂肪率

朝	バターロール２個・野菜生活・カップヨーグルト
昼	てんぷらうどん・牛乳・デザート・サラダ
夜	ごはん・サイコロステーキ・ミニグラタン・野菜サラダ・大根の葉のおひたし
間食	ケーキ


プレゼントタイアップ申し込み \| FAQ	Copyright (C) 2025 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.	お問い合わせ \| 会員規約 \| 運営会社

キレイナビ代表・美容家　飯塚美香のオフィシャルサイト