Tweet じゅんこさん  プロフィールを見る <<  2006 年 11 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2006年11月30日(木) ねむい 布団から出るのがつらい時季になりました〜。 もう１１月終わりか・・・。 写真は昨日の焼きうどん。 昨日から、新たにダイエット日記始めたよ！ ノートに書き記してます。 目標体重 52.0Kg 現在の体重 57.4Kg 目標体脂肪率 23.0% 現在の体脂肪率 30.1% 朝 チーズトースト少々、りんご２カケ、コラーゲン入りココア 昼 お好み焼き 夜 あじの干物、麦入りごはん、味噌汁、玉ねぎ入り納豆、ココア 間食 お菓子少々
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