Tweet 愛さん  プロフィールを見る <<  2007 年 3 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2007年3月31日(土) 今月の成果 今日はまた１日とくに何もなくダラダラ過ごしました。 来週からは旦那が夜勤になってしまうので、 今日明日と、一人でのバスタイムを有意義に過ごそうと思います。 ・半身浴 ・体のケア ・塩マッサージ さて３月も終わりです。 なんだか早かったナァ〜。。。 今月の成果を振り返ろうと思います。 月初め　　　　月終わり 48.9キロ　⇒　47.5キロ 31.5％　　⇒　28.9％ いままでこんなに減ったことないんだけど、 今月は後半のお茶作戦が効果あったのか 体重は１．４キロ、 体脂肪も最近ぎりぎり30％までには収まってます。 この調子でいけば、 ４月は46キロ台 ５月にはとりあえずの目標の45キロ台 いくかなぁ〜。。。 励みにがんばろうと思います♪ 目標体重 45.0Kg 現在の体重 47.5Kg 目標体脂肪率 25.0% 現在の体脂肪率 28.9% 朝 スピルザドリンク、バナナ小１本、 120Kcal 昼 炊き込みご飯のおにぎり１つ、おからクッキー、お茶、 200Kcal 夜 牛肉しぐれ煮３口、砂肝香味漬け４口、ごはん1/3、白菜炒め５口、焼ポテト中１個 460Kcal 間食 コーヒー、チョコクッキー１枚 90Kcal 合計 870Kcal みかりん (5) 2007/4/1 (日) 22:30 愛さんの頑張り、私も見習わなきゃいけないな・・。 お風呂の塩マッサージ、似たような物をＬＯＦＴで見つけて購入したよ。けど、サンプルでもらった物の方がはるかに良かったの・・。残念。 夏までに目標体重にいけるといいよね。お互い頑張ろう！！   愛 (8) 2007/4/1 (日) 22:27 >ゆんちゃんありがとう♪ まぁ多めにみても１キロはへったということで、 なんだか実感はないんだけど、ほんとに毎日の積み重ねだなぁって ほんとそれは改めて感じてます。 この調子で頑張っていこうとおもいます♪   ゆんちゃん (7) 2007/4/1 (日) 15:30 う〜ん♪いい感じですね〜♪♪ すごいじゃないですか？1.4キロも落ちたなんて。。 予定通り行くように すこーし意識しながら 4月も頑張っていこうね(^^)v バスタイムでのリラックスはとてもいいね。。 塩マッサージも気持ちよさそうで。。 私も一ヶ月の成果振り返らなきゃ。。 今日、日記に書いとこう！
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