キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
忠犬ハチ公さん
 プロフィールを見る
<<  2008 年 4 月  >>
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
2008年4月30日(水)
本日も飲み会です(;_;)
ってことで、お昼くらいは健康的に…

 ・玄米雑穀ご飯
 ・ヒエと高野豆腐のドライカレー
 ・ヒジキサラダ
 ・プチトマト
 ・ブロッコリー

ドライカレーはひき肉は1/3で
残りは高野豆腐をおろし金でおろしたものと
ヒエの炊いたので代用しています

あと、玉葱、シイタケ、人参、ゴボウ、ヒヨコ豆
ドライカレー一つで色んな食材が入っているの

手抜きだけど栄養はバッチリよん(^^)v
目標体重42.0Kg 現在の体重  
目標体脂肪率19.0% 現在の体脂肪率  
麦芽豆乳、野菜ジュース
玄米雑穀ご飯、ドライカレー、ヒジキサラダ、ブロッコリー、プチトマト
間食

忠犬ハチ公 (7)
2008/5/8 (木) 18:34
●ぴょんこさん
ヒエは薄めのおかゆにしても美味しいですよぉ〜

●裕美さん
お酒…やっぱりダメなんですかねぇ〜
好きなんだけど…(涙)

●ローさん
おろし金ですったものはハンバーグのつなぎにもなりますよん♪
 

ロー&チェリー (0)
2008/5/7 (水) 13:52
すっごく栄養あって、カロリー抑えられていいですね!
高野豆腐をおろし金でおろしたもの!!
そのアイディア試させてもらいます♪
 
images/illust1_2.gif
2008/5/2 (金) 12:30
yahooのダイエットダイアリーだと、お酒飲むと食事バランスの点数がいきなり減っちゃう!!!
やっぱりそんだけダイエットの敵なんだろうねぇ…?

そう考えると前後の食事ってたいせつだよね〜w

でも、お酒を飲む時はそんなこと考えずに楽しく飲みましょ〜♪
 

ぴょんこ (4)
2008/4/30 (水) 12:06
こんにちは♪
ホント、健康的ですね(*^-^) バランスgoodな感じで♪

ヒエって、何となく買ってあるんですが…
どう使っていいか分からず引出しの中で眠っていました(~_~;)
ちょっと試してみようかな?
 
プレゼントタイアップ申し込み | FAQ Copyright (C) 2025 Kirei-Navi Site All Rights Reserved. お問い合わせ | 会員規約 | 運営会社
キレイナビ代表・美容家 飯塚美香のオフィシャルサイト