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茶子さん

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2011年5月4日(水)

痩せすぎ

だったのね。
真央ちゃん。アスリートは、大変だゎ。
私も、４２ｋがベストで、３７ｋ以下は、フラツク。
だからって、４３ｋも階段がキツイ。。。。
運動してない３８ｋ～４２ｋか、
筋肉だけで上げた時が、疲れない。
超筋トレして、体重上げると、体がバネのように軽い。
けど、この体を持続させるのって、
金銭的にも時間もかかって、すぐ筋肉はなくなるwww。
安く簡単に理想の筋肉つかないかなぁ～。
でも、筋肉って不思議、つけると腰痛とか
なくなるもんね。
ちなみに私は、重いバーベルを５回より、
軽いバーベルを５０回で、筋肉付けるタイプです。

目標体重	42.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率	21.0%	現在の体脂肪率

朝
昼
夜
間食


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