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ぴょんこさん
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2008年6月30日(月)
もう月末…
早いですね、もう今日で6月も終わり。
気づけば、この1ヶ月も体重&体脂肪に目立つ変化はなし(-_-;)

気長に「たるみ&ぶよつき?」対策をしていきたいと思います。

土日はどうしてもお酒を飲んでしまうのと、
ダイエット日記を忘れてしまうのが…
よし、7月の目標としよう!
目標体重48.0Kg 現在の体重49.8Kg
目標体脂肪率22.0% 現在の体脂肪率24.4%
ご飯、ベーコンエッグ、じゃがいものチーズ焼き、根菜のスープ
ご飯、ポテトサラダ、焼き鮭、かぼちゃ煮付け、もずく
間食ごますりだんご

bejin (0)
2008/7/1 (火) 23:03
がんばってますね〜♪
もし良かったら私の作ったダイエットのホームページに遊びに
来てください。

お待ちしております。

http://bejin-moshimo.com
 

ぴょんこ (4)
2008/7/1 (火) 14:04
夏バテに期待?してま〜す。
去年少々夏バテしたので^_^;
 
images/illust1_2.gif
2008/6/30 (月) 23:36
私も目立つ変化なしです(-_-;)
ちゃんと目標を明確にしないとダメですね〜
とりあえず間食を減らさなくては・・
 
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