Tweet ぴょんこさん  プロフィールを見る <<  2008 年 7 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2008年7月31日(木) 継続できるか？ この頃体重＆体脂肪が減ってきて、ちょっと油断しています。 夜、お風呂上りに食べちゃって… または主人と一緒にビール飲んじゃったり。 主人はアイスも誘ってきますが、 そちらは我慢、がまんです〜。 目標体重 48.0Kg 現在の体重 47.4Kg 目標体脂肪率 22.0% 現在の体脂肪率 22.4% 朝 トースト、根菜のスープ、炒り卵 昼 おにぎり、サツマイモのサラダ 夜 ご飯、味噌汁、鶏から揚げ、ひじきサラダ、きゅうり浅漬け 間食 ヨーグルト、おせんべい、チーズ
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