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ねこさんさん

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2008年8月9日(土)

暑いぞ～

夏らしい日が続いてる！

パート仲間も、「ダイエットしなきゃ！」ってあせってる。

チョット腕回したり、「コアリズム」したりと仕事中だけど

動く動く。ヨガポーズで筋肉付いた人もいる。

私はと言えば、どうもいま一つ。

問題は、休憩室のおやつなんだけどお楽しみはやめられない

昨日もアイス食べちゃった・・・・。

おやつ止めないダイエットはないかな？と思ったらあった！

「バナナダイエット、やってみようかな・・・。」と思ってる。

朝バナナと常温の水のみで胃腸を休ませる時間を取りデトックス。

ン～バナナは大好きだし、おめざおやつの代わりに熟れ熟れバナナ

を食べるのもいいかも。今日は、バナナ買うぞー！！

目標体重	47.0Kg	現在の体重	53.0Kg
目標体脂肪率	23.0%	現在の体脂肪率	28.0%

朝	チャーハン　イモサラダ	800Kcal
昼
夜
間食
合計		800Kcal


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