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愛さん

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<< 2007 年 9 月 >>

2007年9月30日(日)

うぅ～ん・・・

最近夕食は結構普通に食べてたけどね、
時間帯が早かったし、
寝る３時間前までは余裕で食べずで
寝るコロにはおなかがグゥグゥという状態が続いてたのに。

何が原因だろうね。
やっぱり食べてるのかな・・・
この日も大好きなお赤飯を頂いたので
お昼に普通にお茶碗１杯食べて満足～♪

なんだかカラダって敏感らしいから
寝るまでの３時間を意識して、
ちょっとだけ食べたいという要求を抑えてると
結構ストレスになってるのかな・・・？

あ！？汗をかかなくなった？

なんせこのままだと増える一方な気がしてきてブルーだなぁ。

目標体重	45.0Kg	現在の体重	49.3Kg
目標体脂肪率	25.0%	現在の体脂肪率	28.5%

朝	玄米ブラン２枚、食パン残り、牛乳	230Kcal
昼	お赤飯１膳、すき焼き残り１鉢、レバー３かけ、サバミニ１切	530Kcal
夜	お赤飯軽く１杯、うどん３口、漬物２種	300Kcal
間食	夕食後紅茶ミルク入、ロールケーキ1/3切	100Kcal
合計		1160Kcal

みかりん (5)	2007/10/10 (水) 22:41 愛さん、こんばんは。私も最近体重が減らないけれど、涼しくなってきてもしかしたら汗をかかなくなったからかなぁ。お互いにガンバロウッ。
ゆんちゃん (7)	2007/10/2 (火) 11:29 う～ん、なんだろうね～。炭水化物の取りすぎなんかなぁ。。？そーそ、最近汗かかなくなってきて過ごしやすいんだけど。。代謝が落ちているよーな気がしてなりません。。我慢も大切だけど・・気楽に考えて頑張ろうね♪


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