キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

のんたろうさん

プロフィールを見る

<< 2006 年 9 月 >>

2006年9月30日(土)

休日はダイエットチャンス

　平日は仕事に追われ、満足に家事ができない。
　休日は、朝から洗濯・掃除・庭の草抜きと体を休める暇がない。しかし、これはすばらしいダイエットチャンスではないのか。
　実は、本日何ヶ月かぶりで、愛車にワックスがけをすることにしたのです。車をきれいにしてから、半練りワックスをかけ、ワックスが乾いて乾拭き仕上げ。途中でじわっと汗をかき始め、終わったときには運動した後のような満足感が・・・。体の中から熱が沸いてくる感じ。これこそ体がエネルギーを消費しているということではないのか。
　真夏の暑さに妨げられることがない外での家事活動を今日と明日存分に行って、ダイエットするぞ。
　明日体重計に乗ってみよう！

目標体重	52.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率	15.0%	現在の体脂肪率

朝	パン・ヨーグルト・コーヒー
昼	五目御飯のおにぎり・まつたけのお吸い物・グレープフルーツ
夜
間食


プレゼントタイアップ申し込み \| FAQ	Copyright (C) 2025 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.	お問い合わせ \| 会員規約 \| 運営会社

キレイナビ代表・美容家　飯塚美香のオフィシャルサイト