Tweet ハラハナさん  プロフィールを見る <<  2015 年 9 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2015年9月30日(水) 休みです。 次の休みがいつかわからない休みです。 目標体重 46.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 20.0% 現在の体脂肪率    朝 飲むヨーグルト 昼 煮込みうどん 夜 から揚げ、蒸し野菜、めかぶご飯、アサリの味噌汁 間食 バヤリースグレープフルーツ、豆乳、アイス
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