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うたさん

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2017年12月14日(木)

久しぶりにキレイナビ　ログインです。

今日は髪を切ってすっきりしてきました。
BFも今日はやることなくて暇なので
やせるためにもダイエット日記をつけるかなー。と。

何日もつかわかりませんが。

朝は、フルーツジュース、ヨーグルトにパウダー混ぜたもの
昼は、吉野家あたまの大盛　TOPPOミルクティ味　焼き芋１口
スリム珈琲

夜は未定。餃子がいいなー。焼くだけだから。
あ、違った。スペイン風オムレツと、トマト丸ごと焼き
鯖缶かな。海藻サラダも。

目標体重	56.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率	22.0%	現在の体脂肪率

朝
昼
夜
間食


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