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プルジュレ(コンニャクゼリー)
☆おすすめダイエット法(7) ダイエット中に苦しいのが空腹感ですよね。私は最近、クラシエが販売している「プルジュレ」を食べています。これはライチ味で、12種類のビタミンと食物繊維が含まれており、カロリーはゼロです。他に、コラーゲン、コエンザイムQ10、L-カルニチンが含まれている味のものが3種類ありますが、ダイエット中の栄養バランスを考えると、このマルチビタミン入りのものが適していると思います。 コンニャクゼリーなので、けっこう腹持ちがよく、空腹感が減ります。味も美味しいので、気に入っています。
マリン
2009/4/15 (水) 1:50
カルニチン、αリポ酸、生コーヒー豆エキス
オススメダイエット法 その10 ダイエットの脂肪燃焼に欠かせない、Lカルニチン、αリポ酸、生コーヒー豆エキスの最強の3つの成分がひとつになった、サプリメントです。 運動の前、朝、仕事に行く前に、三粒飲むだけ、体がなんだか会った苦なるような気がします。 そう、脂肪が燃え始めるのです〜 カルニチン、今話題だけど、通常の食事から取るのは難しいですよね。 その成分が三粒で300mg! そして、他にも脂肪燃焼に期待がある成分も凝縮です。 楽天市場で購入しました。値段も手頃。纏め買いすると更にお得です。ダイエット...
ミナミ
2009/4/14 (火) 23:03
水ダイエット
オススメダイエット法 その9 痩せるお水をいっぱい飲んで、ダイエットに活用しましょう。 ミネラルウォーターがいっぱい出ていますけど、中でも、硬水がダイエットには強い見方だそうです。 カルシウムやマグネシウム、ダイエットで不足しがちな、ミネラルも十分に補給できるのです。 ちょっと、日本人好みの、軟水に比べるとクセがある感じだけど、運動して喉が渇いたらごくごくいけちゃいます。 理想の1日1,5L、実際においしい水だと簡単にいけちゃいます。
ミナミ
2009/4/14 (火) 22:54
バランスボールでダイエット
オススメダイエット法 その8 ボールの上でうまくバランスを保つ、それだけで、ダイエット効果あり!です。 意外にも、丸い不安定なボールの上で座るだけでも、難しいんです。 うまくバランスを保つために腹筋を結構使っています。 骨盤も矯正する効果も期待できるそうです。 まずは普段座っている椅子を、ボールに変えてみてダイエット始めてみましょう。
ミナミ
2009/4/14 (火) 22:34
食事量を少なくする方法!
私はどうしてもお腹いっぱいになるまで食べ物が食べたい時がありますっっ ダイエット期間中にそんな衝動にかられたときの対処法はカロリーの少ないものを最初にお腹に入れることです! 私は特にカロリー少なめでビタミンやコラーゲン入りのゼリー飲料を選びます^^ ゼリー系のものは満腹感が得られるので食べ過ぎずにすみます☆
mk
2009/4/14 (火) 18:21
お風呂で☆★
運動もめんどう!食事制限もいや!そんな時はお風呂で発汗を促してダイエットです。半身浴もオススメ☆ 最近は様々な入浴剤があるのでいつも楽しみながら入浴剤を選んでます^^ 最近見つけた面白い入浴剤がこの戦国武将シリーズです。パッケージに惹かれてついつい手に取ってしまいました(笑) 発汗を促す入浴剤も最近増えてるので片っ端から試してみたいです\(^O^)/
mk
2009/4/14 (火) 18:03
セルライトアタック!!
オススメダイエット法 その7 イボイボのシリコンのような突起が心地よい、贅肉、セルライト、にっくき脂肪へアタックする、お風呂でつけるボディブラシです。 表面が、イボイボ(たこの吸盤みたい)のと、ほわほわとして毛のようなものと両面使えます。 どちらも気になる部分に、たくさんのボディソープをつけて、マッサージしながら洗います。 洗い上がりもとってもさっぱり、もちろん汚れだってきちんと落としてくれます。
ミナミ
2009/4/14 (火) 17:39
プロテインダイエット
オススメダイエット法 その6 運動の前には、脂肪の燃焼に欠かせない必須アミノ酸が必要。 このプロテインは、アミノ酸スコア100の優れもの。 味もさっぱりして飲みやすいと思います。他者の製品も試したけど、やっぱり粉っぽくておいしくなくて。 これは、運動中にもごくごくいけます。 あとは、食事の補助にもなります。 例えば、炭水化物を抜いて、ダイエット中でモ必要栄養素たっぷりのプロテインって感じで。食事置き換え式ではないので、食事は基本です! ダイエット系の燃焼サプリも、このプロテインと組み合わせると...
ミナミ
2009/4/14 (火) 17:36
足裏マッサージ
オススメダイエット法 その5 足でふみふみしながら、ダイエットです!!! 真ん中にローラーと、マグネットが着いています。 結構、踏みしめると痛い・・・ けど、気持ちが良い。健康のバロメーターは足の裏から、っていいますし。 土踏まずの内側がダイエットに効くんだっけ? 痛い部分は特に、悪い部分なので、念入りに。 ただ踏んでるだけではつまらないので、私は万歩計をつけて、目標歩数まで痛いけど頑張ります。
ミナミ
2009/4/14 (火) 17:32
ビリー
オススメダイエット法 その4 もう古いかな? ネットで安く売っていました。中古品。なので、ビリーバンドは付いていませんでした。 見よう見まねでやるけど、かなり汗がかきます。そして終わったあとかなりすっきり感があります。 なかなか、みんなのペースには付いていけない部分もあるけど。苦笑 バンドもないからちょっと楽なのかもしれないけど・・・ ただ、テレビの中で、ビリーがこっちに向かって、「燃やせ!!」「もう一回!!」「頑張れ!!!!」「ついてくるんだ!!」ってしきりに言っているので、止めるわけ...
ミナミ
2009/4/14 (火) 17:30
ヨガDVD
オススメダイエット法 その3 ヨガのDVDです。 いろんな種類のヨガがありますが、これは、ほんとにその人の体力、柔軟性にあわせて、負荷が決められるタイプのものです。 最初に、体の柔らかさをチェックスル項目が入っていて、その後に、それぞれのレベルによって、ポーズが違ってきます。 私は、始めたときはもちろん・・・ベリービギナー(一番からだが固い)でした。 なので、その人の柔軟性にあった、プログラムで無理なく施行できるのです。 目指すは、上級者レベルで、めりはりスレンダーボディ!!
ミナミ
2009/4/14 (火) 17:25
楽しみながら…
スポーツジムや食べないダイエットは失敗しましたが最近歩くようになって少しずつ体脂肪が減っています(^O^) 歩数計があるとゲーム感覚でダイエットが楽しめますよ♪
2009/4/14 (火) 17:25
BODY クリエーター
オススメダイエット法 その2 マッサージしながらダイエットです。 グレープフルーツと、他にもスパイシーな香りの、癒し効果のあるボディローションです。 気になる贅肉部分に塗り塗り・・・ じわーっと塗った部分があったかくなって、体の内部で脂肪が燃えているような感じになります。 洗い流さないタイプなので、使った後もさっぱりしっとり。 スパイシーな香りが、ダイエットをやる気の方向へ導く効果もあるそう。
ミナミ
2009/4/14 (火) 17:22
ダンベル体操
オススメダイエット法その1 未定のとおりダンベルです。 100円ショップで購入。 1kgです。 一見軽いようですが、あげたり下げたりしていると、結構腕にぐっと来ます・・・汗。 ペットボトルとかでも最近は応用できると思いますが、ダイエットのやる気アップ!!って感じで購入してみました。 疲れるからあんまりやっていないかも。苦笑 もっと楽しく〜♪ 楽しいダンベル体操の方法とかあったら教えてね。
ミナミ
2009/4/14 (火) 17:17
ブレンドティー
こちらはハーブティです。同じく生活の木のものです。こちらはハチミツにシナモンなど、ちょっとスモーキーな香りがします。かなりしっかりした香りがあるので、ダイエット中は砂糖を入れないで飲んでもおいしくいただけます。
brighton
2009/4/14 (火) 15:40
ローズヒップティー
おすすめダイエット法、私はお風呂上りにローズヒップティーを飲んでいます。優しい香りで癒されますし、ビタミンCがたくさん入っているので、食事制限などをして肌が荒れてしまうのを防ぐためにも、一杯飲んでいます。有機栽培なので安心です。
brighton
2009/4/14 (火) 15:35
豚キムチうどん
<2人分> ■うどんだしを作る →だしのもと小2〜を溶かした水700ml +砂糖大3+醤油大3+みりん大1+酒大1+塩ひとつまみを鍋で温め。 (調味料はすべてお好みで 味を見ながら調整) ■そこへ固形豚キムチのスープのもとを投入。 ■別の鍋でゆでたうどん3玉を入れたら完成。 簡単、手抜き+ダイエット料理です。 うどんだしの状態で美味しいと思えるレベルに 仕上げておくと、キムチスープのもとを入れたあとに より美味しく仕上がります。 うどんですのでカロリーが低いです。 香辛料で体が温まり脂肪燃焼効果が期待でき...
rikky_00
2009/4/14 (火) 14:00
ビューティプラセンタEX
自社製品ですが、これが結構いい! CMみたいになるようで心苦しいですが…すみません。 うちも、そうですが! プラセンタって、結構なお値段しますよね!? 当然、そのままの価格では購入できませんが・・・商品のモニターなどをして頂くと、お手頃な価格で購入できますよ♪ 今まで、考えていたけど高くて諦めていた方にはお奨めです! 一度ご覧になってみては? http://www.beauty-f.jp 補足ですが…お客様の感想です♪ Sさん 21歳 運送会社勤務 宮城県 健康食品だし、すぐには効果はでないと思ってい...
yosimi
2009/4/14 (火) 11:10
ビューティプラセンタEX
自社製品ですが、これが結構いい! CMみたいになるようで心苦しいですが…すみません。 うちも、そうですが! プラセンタって、結構なお値段しますよね!? 当然、そのままの価格では購入できませんが・・・商品のモニターなどをして頂くと、お手頃な価格で購入できますよ♪ 今まで、考えていたけど高くて諦めていた方にはお奨めです! 一度ご覧になってみては? http://www.beauty-f.jp 補足ですが…お客様の感想です♪ (Yさん談) 以前は、1週間もお通じがないことがありまあしたが、最近は定期便があり...
yosimi
2009/4/13 (月) 17:05
Decor デコル ごまソース
2月に発売になったリケンのゴマソースです。白ゴマ、黒ゴマが入っていてマヨネーズタイプ。15gでもカロリーはたったの31kcalということで、ダイエットにもピッタリ。味は思ったよりもまろやかです。サラダやゆで卵にかけて食べました。たくさん野菜も取れてお肌にも◎です。
brighton
2009/4/13 (月) 11:51
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プラチナレーベル CICA 保湿乳液
交換ポイント:
4000
奈々
2025/3/15 (土) 22:22
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
0
ナノ 47.8kg
2025/3/15 (土) 21:57
噂通り、寒い夜がやってきた。
電気あんかをsetしてあるので、暖かいの。
電気あんかって、本当にありがたい。
20年来の愛用者がいても、不思議じゃないの。
よい明日が、過ごせますように。
軽めに水分補給。
おやすみなさぁい**
0
ナノ 47.8kg
2025/3/15 (土) 21:47
フワくるな、imageの写真がいいの。
美顔器60分の、充電終了。
赤色LEDに、様々な期待を寄せておりますの。
コツコツ数か月かけて様子を見ますの。
そろそろおやすみtime.
無事に1日を過ごせましたの。
明日こそ、ガストmorning.
タッパー持って行こっと。
0
ナノ 47.8kg
2025/3/15 (土) 21:37
ナノは、カーラーを持っている。
大き目と
細め等。
ピンで留めて巻いて。
仕上げにピンで留めて固定。
で、一晩寝かせる。
珍しく巻いてみた。
ピンでは留めていないけれど。
マイナンバーカード更新の写真を
9月までに市役所で撮影予定。
imageを膨らませておかなくちゃ。
0
きょうやん
2025/3/15 (土) 21:32
寒かったので、夕飯はクリームシチューを
作りました。
1
hyoi
2025/3/15 (土) 21:14
やっぱり目がしょぼしょぼが激しくなってきたので、そろそろ就寝いたします。
使いすぎ厳禁!
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように(^^♪
2
hyoi
2025/3/15 (土) 21:13
眼鏡が合わなくなって数年、いまだに新しくしていないのですぐに目がしょぼしょぼしてしまいます。
歯の詰め物も去年からやたらと取れるようになってしまっているので、こちらも何とかせねばです。
食べることだけは熱心なのですが、ほかのことはどうにも疎かになってしまいます。
あほやん!
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ごろーにゃん
2025/3/15 (土) 20:06
こんばんは。
実家がある自治会の事で分からない事があったので
電話して尋ねました。
電話で初めて話す人はいつも緊張して声が震えてしまいます。
声が震えないようになりたいけど、電話が苦手なので変えるのは難しいかもしれません。
変われたらいいなぁ。
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haomin
2025/3/15 (土) 19:56
ネットで買った服、長袖に見えたけど、袖がくしゅっとなっていて、着ると七分袖でした。
写真だけじゃ分からない事ありますね。
3
haomin
2025/3/15 (土) 19:52
もやしはいいですねえ。
安くて栄養あって色々使えておいしくて(´ー`)
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