この季節になるとむしょうに食べたくなる時ありませんか？女の弱点！芋、栗、かぼちゃ！最近、石焼いも屋さんもめったに来なくなりました（涙）。以前より減りましたよね？数年前、石焼いもなべを購入。結構、売ってますよ＾＾確か、９８０円でした。毎年、これ大活躍です！洗ったお芋を入れて弱火にかけるだけ！約２０分ぐらいで出来上がり＾＾誰でもできちゃいます。たまに向きを変えて焦げ目が均等になるようにだけ注意。それだけです＾＾買うより断然安いし、家族で楽しめるおやつです。食物繊維いっぱいだし１個食べると満腹！お通じ...

この夏はしらたきを使ったヘルシー料理でダイエットに成功しました！ 今回作ったのはしたらき入り焼きそば。 作り方は肉と野菜を炒め、焼きそばの麺を入れる時に、半分の分量をしらたきにするだけです。 キャベツをたっぷり入れればさらにボリュームアップ！ 焼きそばの麺をしらたきを一緒に食べると、ちゃんと焼きそばをたくさん食べた感じでかなり満足感があります。 しらたきのカロリーは１袋2kcal程度なのでカロリーダウンになるし、食物繊維でお腹がすっきりするのでダイエット中におすすめです！

店頭でいただいたのですが、 仕上がりがとてもナチュラルで、 ナチュラルなのに、ふんわりツヤツヤ。 人工的に見えず、 その人本来の素質を生かしてくれる、 化粧下地とファンデーションでした☆

朝、なんとなく、疲れていたり、 目覚めがよくないときに、 前の晩から仕込んでおいた、 このタコ酢☆ よいぐらいに冷えていて、 タコもきゅうりもしっかり噛むものなので、 目も覚めやすい☆ そして、 お酢にはクエン酸も入っているので、 代謝アップや、疲労回復にお役立ち☆ そして、ローカロリーなことが何と言っても、 嬉しい事です☆

置き換えダイエット★ ダイエットシェイクはおすすめ!(^ω^) だけど毎日だとあきちゃうのであたしはシェイク に一工夫('`)?? 濃い牛乳（ふつうのだと固まりにくい）のを 入れて混ぜませ♪ お好みでフルーツも入れて で冷蔵庫でよーーーく 冷やすとフルーチェみたいに(≧▽≦) さらに腹持ちがよくなっておいしいよ。o@(^-^)@o。

大変発色はいいのですが、何度か重ね塗りをしてシミ･そばかすが隠せます。 春夏は、紫外線対策で日焼け止めを下地にしていますが、厚塗りになってしまっている感じがします。 鼻・口の周りは塗ってからしばらくしないうちによれてしまっている感じがします。肌質がオイリーなのであれこれ重ね塗りをして、べたついてしまうのは考えてしまいます。。。

オクラは塩を摺り込みよく洗ってからレンジで2，3分チン。 やわらかくなったら、水にさらし細かく刻みます。 これに山芋を混ぜたり、納豆を混ぜたり、鰹節とポン酢をかけたりと、いろいろアレンジできます。 低カロリーで、ねばねばには体にいい成分が多く含まれているそうですので、ダイエットにもいいのでは。

皮付きのまま薄切りにしたジャガイモを水にさらす。 フライパンにカロリーオフのマヨネーズを入れ、水を切ったジャガイモを炒める。 蓋をして中火で火をとおす。ジャガイモが柔らかくなったら強火にし、焦げ目が付くよう炒め、塩コショウ、粉末コンソメで味付け完成。 油の代わりにカロリーオフのマヨネーズを使って、カロリーダウン。ジャガイモさえあればできて、子供も好きな味なのでよく作ります。ウインナーを入れたりするとさらに美味しくなりますが、カロリーが気になります、、、

いちょう切りにした大根と大根葉も細かく切ります。 ビニール袋に入れ、だし、塩少々、味の素と一緒によくもみ、冷蔵庫で冷やします。仕上げにゴマをふりかけるとゴマの香ばしさがアクセントになります。 野菜なら食べ過ぎてもカロリーは抑えられるので、普段から作り置きして、食事時はまず野菜から食べるようにして食べすぎを防いでいます。

なすは洗って水のさらした後、ぬらしたキッチンペーパーにくるみラップで包みます。レンジで3分ほど蒸らしやわらかくなったら水に浸し冷やします。 そのまま醤油をかけただけでもいいですが、めんつゆにつけるとおいしいです。なすの紫色は美容にも良いそうなので皮はむかずに一緒にいただきます。手間が省けて簡単にできますので、晩酌時の低カロリーなおつまみに最適です。

大根は拍子切りにしておきます。 とりひき肉をフライパンで炒め、大根をいれ軽く炒めます。 砂糖、だし汁、酒、みりん、醤油をいれ、やわらかくなるまで煮たら、水とき片栗粉でとろみを出して完成。 鶏肉を入れることで、酷がでて淡白な大根に味がしみておいしいです。 大根は低カロリー野菜なので、ダイエット中でも安心して食べられます。

キノコ類はノンカロリーなのでダイエットに役立ちます。 エノキは袋ごとレンジでチンして、水にさらします。お好みでわさびしょうゆやポン酢で和えます。 今回はみょうがを入れてみました。風味が良くなり、歯ごたえもでて大人の味になります。 香味野菜は、薄味調理に役立ちますので、塩分の取りすぎにもいいです。

つる紫は粘りがあって、軽くゆでて食べるとおいしいです。 電子レンジを使うと簡単にできます。ポン酢をかけておひたしにしたり、納豆とまぜても美味しくいただけます。 低カロリーなのでお酒のおつまみに。ダイエット中はもちろん普段から、カロリーの取りすぎに注意しています。

白菜、人参を千切りにする。 ビニール袋に切った野菜とこぶ茶、七味唐辛子をいれ、よくもむ。 冷蔵庫で１時間くらいで食べごろに。 七味のピリっと感がくせになります。血行がよくなり、カロリーも気にするほどではないので、ダイエット中のおつまみに最適です。

冬瓜はたくさん食べてもカロリーが低いのでダイエットにいいですよ。 また、皮の部分には美容成分も含まれているそうなので、あえて皮を残して煮てみました。皮の食感が残るので満足感もでます。 スーパーで安く手に入るので是非試してみて。

ダイエット中の主食にしています。腹持ちが良いので間食を防げます。ジャガイモなどに比べると、カロリーが多いですが食物繊維が豊富なので便秘の解消にもなります。 電子レンジで手軽にできるのも続けやすいです。

ダイエットレシピ　その２ サプリメントみたいなものなんですが、カルシウム剤です。 どんな料理にも混ぜる事が出来て、味もにおいもなし。 体に吸収しやすいエル型発酵カルシウムは結構有名です。 手軽に、ダイエット中の不足しがちなカルシウムを賢く取ってイライラも抑えましょう♪ 簡単なのは、温かいお茶に入れると手軽でGOODです。

ＮＥＴで手に入れてもうすごくお気に入りのピュアリスＣ－３２００という美容液。 友達みんなに「シミ、薄くなったね～」と言われています。 夏に油断してシミがうっすらと。その時ビタミンＣが30％も入っているというので。購入したら、シミがほんとに薄くなりました。 後で調べたら、某サイトで噂になっていました。 ほんとにシミが薄くなったので、皆さんにお教えしたくなってレビューを書き込みました。 ＮＥＴのホームページでは、

ダイエットﾚｼﾋﾟ☆ 鶏胸と豆腐をフードプロセッサーにかけた肉団子スープの残りをハンバーグにしました☆ 明日のお昼御飯にしようと思います☆ この上に野菜のあんかけをかけるつもり☆

ダイエットﾚｼﾋﾟ☆ 水切りした豆腐と鶏胸と生姜、ゴマ適量、醤油酒少々をフードプロセッサーにかけます 好みの野菜を鍋に入れ火にかけ沸騰したら肉をスプーンですくって入れていきます 中華スープの素を入れ団子に火が通ったら完成☆ 団子は鶏胸を使い更に豆腐と混ぜる事でかさ増し＆ホワホワ感ＵＰです☆スープも飲みほすと満腹になります