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美味しい、簡単、スタミナ！
kiki00
 2007/12/17 (月) 19:04
ダイエット中だからといって、炭水化物を抜いたりしてはいけないと思います。
たまには美味しいパスタを食べてスタミナもつけたい！
そんな時におすすめです。

---

◆材 料◆
・スパゲッティー
・トマト
・ニンニク
・乾燥バジル
・一味唐辛子
・オリーブオイル
・塩

�，兇�切りにしたトマトをザルにいれ、多めに塩を振り馴染ませておく。（同時に水気を切るように）

�▲僖好燭鱶Г任襦�

�Ｇ�したフライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りにしたニンニク、一味を入れる。キツネ色になるまで弱火で。

��水気を切った�，離肇泪箸鬟椒Ε襪飽椶掘�乾燥バジルをたっぷり投入。
そこへ��の炒めたニンニクとオイルも投入！（ジュ〜といい音がします！）

�よГ脳紊�ったパスタを��の中に入れてよく混ぜる。

できあがり！！

---

ダイエット時も少量の油と炭水化物は長時間満腹感を与えます。
また、鷹の爪の代わりに一味唐辛子を入れることで、簡単にカプサイシンを取り入れる事が出来ます。

簡単レシピですが、店で食べるパスタよりも美味しいですよ。
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 このレビューを投稿したメンバー
kiki00 スキンケア大好きで生きてきましたが、最近はメイク（特にアイメイク）にも興味がわいてきました。
あと、ネイルのお手入れもセルフで楽しんでいます。
FORTUNE皮脂くずれ防止下地
交換ポイント：4500
hyoi
2025/3/31 (月) 14:22
朝一でオークションの落札品を郵便局で発送。
司法書士さんに問い合わせ電話を入れ、手紙を一通書き、デパ地下で手紙と一緒に虎屋の羊羹を発送。
ここまでで半日がつぶれてしまいました。
でもまぁ、やらねばならないことはやったかな(^^♪
2
mikiy
2025/3/31 (月) 14:00
ウォーキングして、自然を感じる。
人がついれている犬を見て癒される。
足腰を鍛える。ストレッチする。
お金かけなくてもいいよー。できることで生活を充実させる。
2
mikiy
2025/3/31 (月) 13:59
地産地消すると食費節約　新鮮な野菜を食べる。芋はふかして、塩かける。ポテチを買わなくてもいいよ。おいしいよ。
ニンジンをカットしてポリポリ食べる。
体に良い節約方法
2
mikiy
2025/3/31 (月) 13:48
ティッシュ節約方法。ポケットに古いハンカチ入れておく、鼻水を拭く。

だいぶ節約できるよ。それを洗うか、捨てるか。
古着、Ｔシャツを切っておいてボックスに入れる。
鼻水を拭く。
捨てる。鼻に優しい肌触り。
1
mikiy
2025/3/31 (月) 13:47
物価高になるとどんどん粗食になる。余計なものはとらない。
トイレっとペーパーもまだあります。
消費税上がる前に、、、買ってたかも。
1
mikiy
2025/3/31 (月) 13:46
マヨネーズ値上げ。普段から、使わない。参加した油です。
0
mikiy
2025/3/31 (月) 13:45
会社を辞めてよかったです。断捨離、生前整理、農業をやっていきます。自分の人生に集中です。お金はどうにかなる。
1
mikiy
2025/3/31 (月) 13:42
家が古いので断捨離して引っ越したい
1
mikiy
2025/3/31 (月) 13:36
きょうは寒いです。
1
まりや
2025/3/31 (月) 13:25
こちらは、東北の山のふもとの地域なので、まだ雪降ってます・・・。
桜は、まだ咲きそうにありません。

普段、香水なんてつけないけれど、この春は、仄かに香らせてみたくて、
生れてはじめてフレグランス購入しました。
フラワーブーケの香り♪♪♪
4
3/24〜3/31  
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