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しらたきのたらこ(明太)炒め
2007/12/19 (水) 11:35
ダイエット中で口が寂しい方や、甘いものより辛いものが好きな方にお勧めです。
材料は、しらたき1袋、しし唐1~2個(ピーマンでも可)生のたらこあるいは明太子1腹、ゆで卵1個、ごま油少々
①しらたきを茹で、水にさらしてから適当な長さに切ります。
②しし唐、あるいはピーマンは千切り
③たらこ(明太子)はほぐしておきます。
④しし唐(ピーマン)は、軽く塩コショウして油で炒めます。
⑤油が回ったら、しらたきを入れ炒めます。
⑥しらたきを炒めたら、たらこ(明太子)を入れます。
⑦火が通ったらお皿にあけて盛り付けます。
⑧上にゆで卵をほぐして飾ります。
今、写真はありませんが見た目にきれいな1品になるので
ダイエットメニューとしては満足度が高いと思います。
また、たらこ、ゆで卵以外は材料を増やしてもそれほど
高カロリーにはなりません。自分の好みで材料は自由に
選べます。
ちょっと飲みたくなってしまうのが玉にキズですが。
簡単ですのでぜひ作ってみてください。
ダイエットレシピ
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このレビューを投稿したメンバー
FORTUNE皮脂くずれ防止下地
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4500
みなかみ
2025/3/31 (月) 20:03
Voundyのサカモトデイズ・・・、気になる。
まだ入れてません。
アニメも終わったけど第二弾
有るみたいなんで楽しみにしてます。
最近は・・・
テクノとか聞いてるけど、
他も聴きたい。
時間無いです。
0
みなかみ
2025/3/31 (月) 19:56
【ダイソー × TGC】可愛さ100点!「バッグ & ポーチ」
やったね、コラボ!!
可愛らしいコラボです。
ラベンダーのきれいな色と、
未来形のバッグとポーチ。
安いけど一個しか持ちません。
でも、聞くところでは、
バッグ2個持ちも、流行っぽい。
取り入れたいテク。
0
うさみみ
2025/3/31 (月) 19:44
お久し振りです。
今日で、月末。
桜は見に行けそうな日に行きたいです。
おおっと、コンタクトの野球用のが見つからない。
悲しいなぁ・・・
1
hyoi
2025/3/31 (月) 18:33
帯状疱疹はもう大丈夫かなぁと思っていたんだけど、今日は風が吹くとちょっと頭がチクチク。
明日は予約が取れたらカラーの予定なんだけど、大丈夫かなぁ。
1
hyoi
2025/3/31 (月) 18:30
本日のおつまみ、飛龍頭と大根の煮物・ナッツ&フルーツ(^^♪
〆に蕗みそでご飯。
お楽しみに栗の🍰
ご飯をやたら食べまくったら、ワインの量の少ないこと!
それでもケーキは別腹のhyoi
1
ナノ 47.8kg
2025/3/31 (月) 18:05
dinnertimeが来たの。
皆様も、よいdinnertimeをお過ごしください。
1
ナノ 47.8kg
2025/3/31 (月) 18:01
人生の節目で
丁寧に讃える最高の贅沢。
それまでの
・歩み
・努力
を讃え、
美しさを、内外から、さらに輝かせる。
日々のケアを楽しみ、
光り輝く美へ続く道。
未来もきっと素晴らしいの。
心に留めたり、
将来に向けて期待を込めた
未来への希望や約束
~未来への借り~
1
ナノ 47.8kg
2025/3/31 (月) 17:56
肌を健やかに保ち、
内側から光り輝く美
を追求する哲学
を体現している
・オールインワンゲル等で調整が出来る間はこれなの。
・100歳を超えることができたなら、自分へのご褒美もかねて、
クレ・ド・ポー ボーテlifeへの転換も、いいかなと。
未来への借りを作っておこう。
1
Rira
2025/3/31 (月) 17:49
消防車が26台
ヘリも飛んでる
ご近所で火事でした。
Xでリアルタイムで見たけど
怖すぎた。
1
ナノ 47.8kg
2025/3/31 (月) 17:41
ナノの好きなブランドに、
クレ・ド・ポー ボーテがあるの。
「ポーに属するクレ」
「ポー(Peau)」はフランス語で「肌」を意味し、
「クレ(Clé)」は「鍵」
「肌の鍵」と「美しさ」
肌本来の潜在的な美しさを解放し、輝かせる鍵
高級スキンケアブランド。
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