キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
やっぱり自炊
忠犬ハチ公
 2008/2/16 (土) 1:20
ダイエットにはやっぱり自炊が一番！
カロリー過多になりがちなランチを
玄米弁当にしました

　小豆玄米ご飯 with ごま塩
　鶏ゴボウつくね
　茹でブロッコリー
　蒸し人参
　蒸し里芋 with 味噌

ちなみに、茹でブロッコリーは前夜の残り
鶏ゴボウつくねは以前に作って冷凍してあったもの
その、鶏ゴボウつくねと人参と里芋は
ご飯を炊く時に一緒に投入しておきました
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
つまり、ご飯が炊けた時点で
すべてのおかずが完成という手抜き弁当です☆

玄米食を始めて１ヶ月で
お菓子も食べているけど２kg減りました(^^)v
0
 このレビューのリンクURLをコピーする
 コメントを書く
 このレビューを投稿したメンバー
忠犬ハチ公 30代後半、日々アンチエイジングにいそしみながらも
人生を謳歌しています

特にスキンケアコスメが大好きで
色々と試しています☆
忠犬ハチ公さんのその他のレビュー
透肌ミルクウォシュ
透肌スキンケア トライアルセットで試しました (写真の一番左です) 泡がふんわりと柔らかく、気持ちよ〜く 肌の上をころがってくれる感じ☆h すすぎの泡切れも良くて、非常に優しい洗い心地でした 突っ張らず、それでいてスッキリ 毛穴対策の前に汚れを落としきるという感じでした 肌が柔らかくなりそうな感触です
  忠犬ハチ公
2008/11/8 (土) 8:58    
布ナプキン
カブレやすいので布ナプキンを使ってみました 写真は『おりものシート』 使ってみると、紙ナプキンと使い勝手は変わらない でも、感触は物凄く良い 温かい感じがするし、意外に紙ナプキンよりムレない 取替えのタイミングも紙ナプキンとほとんど同じ 洗うのが大変かな？って思ったけど 意外に簡単です アルカリウォッシュというものを使っていますが それを溶かした水に一晩つけて置いて 翌朝、よくすすいで干すだけです エコにもなるし、感触もイイ感じ 忙しすぎるとき以外は使いたいです☆
  忠犬ハチ公
2008/11/7 (金) 20:48    
バリアリペア ローション
リピしまくりで３本目です(^^)v マンダムのバリアリペアのローション シットリ＆モチモチなのに 私の行くドラッグストアでは980円 アンチエイジングには役不足かもしれないけど 乾燥肌さんにはオススメですぅ〜 かなり惚れ込んでます ブログにもアップしているので見てネ☆ http://gets.arekao.jp/entry-a88b9d2a1e590b5841b2975d79f07709.html
  忠犬ハチ公
2008/11/7 (金) 16:09    
『Hyalu Millefeuille(ヒアルミルフィーユ)』トライアルキット
トライアルでもタップリ 　・HMクレンジングジェル 40g 　・HMローションMM 40ml 　・HMローションM 40ml 　・HMジェルクリーム＋ 20g 　・HMエッセンス＋ まず、クレンジングジェルはかなり柔らかい質感 スルスルとのびて、洗い流し後はスッキリ＆サッパリ 肌が軽くなる感じで、ダブル洗顔の必要性は感じないほど でも、乾く感じは全然なかったなぁ〜 ローションはまずＭタイプ サラサラのサッパリした感じの質感 肌に付けると、いくらでも吸い込む感じで 瑞々しくなったぁ〜って感じ 次にローションＭＭタ...
  忠犬ハチ公
2008/11/7 (金) 16:04    
DHCプロテインバー　チョコ味（シリアル配合）
まずい、まずいと言いながらも 腹持ちが良くて、間食が減るので ついつい、リピしてしまう優秀品 今日も残業しながらパクついてます 箱で会社に常備なの これを食べてからジムに行くと 次の日の筋肉痛も軽い気がするなぁ〜 シリアル配合の方が比較的食べやすいです
  忠犬ハチ公
2008/11/7 (金) 11:49    
たっぷり集中マスク　CoQ10
22枚入って700円ほどで購入しました 紫外線が強くなってくると、肌がゴワゴワ そんな時は毎晩ローションパック これなら、手軽にローションパックができます 毎晩やっていると透明感が出てきました 水分がたっぷりの肌は 日焼けもしにくいんだって もしかしたら、保湿が一番の紫外線対策かも？？
  忠犬ハチ公
2008/7/1 (火) 19:21    
オージオ ACリカバリーエッセンス１０
感触はもろ『オイル』 初めは苦手だったのだけど ローションパックしてから使うと スゥ〜っと染み込んでいく感じ コエンザイムＱ１０、レチノール配合で 次の日の肌は一段白くなっている感じ 美白よりもアンチエイジング効果を感じました 肌は夏に年をとるというし ローションパック＆ACリカバリーエッセンス10は必須かも？ タップリと水分を与えた後に使うのがコツみたいです♪
  忠犬ハチ公
2008/6/30 (月) 20:25    
トリートメントリップ　グロッシー　ベビーピンク
ディズニーの『魔法にかけられて』と美禅のコラボで 淡いピンクが春らしくてイイ感じです トリートメント効果が高いのが嬉しいです☆
  忠犬ハチ公
2008/5/8 (木) 18:30    
ベンピ対策には玄米雑穀
私のダイエットといえば とにかく『ベンピ対策』って感じ で、週末に玄米雑穀を炊いて １週間分のオニギリを作り冷凍しています 毎朝１つ、レンジで温めて朝御飯 これでベンピはほとんどしなくなりました 下っ腹のポッコリがなくなったよ♪
  忠犬ハチ公
2008/4/30 (水) 11:11    
カロリミット
ダイエット中の飲み会は恨めしいもの でも、社会人となれば付き合いもあるっ！ ってことで、コレを飲んで楽しむことにしています 次の日くらいは体重が増えていますが ３日以内に元に戻っている気がします
  忠犬ハチ公
2008/4/30 (水) 11:09    
TIRTIRミルクスキン
交換ポイント：6000
hyoi
2025/2/11 (火) 11:23
バケツに水を汲んで申し訳程度に庭に水撒き。
風が強いので、地面がすぐにカラカラになります。
早く凍り付いた庭のホースが使えるようになってほしいなぁ。
0
もしもしかめよん
2025/2/11 (火) 10:09
おはようございます。11日の火曜日。
風が強いです。よい日になりますように🍀
1
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/11 (火) 9:56
基本は変わらないけど、

・YouTube
・microsoftoffice Excel等のcloud化
・2023年〜、Bing（GPT copilt）

の活用率が高まったの。

何時netが、downしてもよいように、
出来る限り、手元に、記録を残しておきたいナノなの。
2
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/11 (火) 9:36
おはようございます。

分類が難しいzoneにあった資料を見てみたの。

2007年頃、PCで一番使われていたのは、

1位メール
2位ニュース・天気等の情報検索
3位アンケート等
4位ネットショッピング
5位ブログ、SNS等

スマホは、ウォークマン風等に活用。
2
haomin
2025/2/11 (火) 9:02
靴下を履くといたちが痛く噛むのでずっと素足ですが、寒波が来て冷えが辛くなりました。
厚手の物はバリバリしたり引っ張ったりしましたので、薄手でぴったりするレッグウォーマーを着けました。
早速バリバリされていますが、噛まれても足先より痛くない。
膝下が暖かいです(´▽`)
3
haomin
2025/2/11 (火) 8:51
絵合わせゲーム、当たり(´▽`)
2
haomin
2025/2/11 (火) 8:51
おはようございます。
今日もいい天気で寒いです。
よろしくお願いします。
2
のんたろう
2025/2/11 (火) 8:36
おはようございます。朝晩の寒さは厳しいですが、日中車の中は暑いくらいになります。今日はせっかくの休みなので、少し遠くにドライブしてきます。梅の花が咲いているところを探したいと思います。
3
hyoi
2025/2/11 (火) 8:12
おはようございます☀

ゴミ出し時間ぎりぎりに起床。
小さなレジ袋一つ分の燃やすごみを出しました。
生ごみを皆落ち葉溜めに回せばもう少し少なくできるのだけれど、一週間に一袋だからご勘弁いただくことに致します。

さて、朝はハーブパン(^^♪
オムレツを添えていただきます。
1
まりや
2025/2/11 (火) 8:08
どういうことか、可愛いお店や、100円ショップがよく夢に出てくるの・・・。
可愛いお店ならまだしも、何故、100円ショップ？？

目先の安物に飛びつくと結果的に損するってこと？？
3
2/4〜2/11  
��帥�����絎����羇常��鐚�100�����激�с����������潟�潟�激�若�����4腮����篏帥��罸���刻��
 みんな実力派？！100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ！
by 本橋あやは
�����������������潟�������鴻�帥�������������祉�祉�私�����紊����������������羂翫�������ｃ��鐚�
 ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って？
by 飯塚 美香
��祉����≪�≪�ゃ�激�潟�違�吾�с����с�������������������������ゃ��
 セリアのアイシングジェルで！こなれ「うねうねネイル」
by ayako.r
��潟�潟�������������鴻����＜����ｃ�����������鐚�羂������������祉����������潟�潟�激�若����若�ч�������号��
 ほくろをコンシーラーで隠す方法！おすすめや色・塗り方まで解説！
by 本橋あやは
��≪����祉�泣����若��篏���������ｃ�����鐚���ゆ�泣�����������������鐚���≪����祉�泣����若�≪�潟�宴�若��腟������肴；鐚�
 アクセサリー、何個持ってる？値段はどのくらい？アクセサリーアンケート結果発表！
by キレイナビ編集部
ナノ　47.8ｋｇ
ステキ数 362
haomin
ステキ数 321
hyoi
ステキ数 272
桃
ステキ数 241
もしもしかめよん
ステキ数 212
MAYU的☆ゆる美肌
クリック獲得数 50
Rira
クリック獲得数 38
mika
クリック獲得数 13
ぺろり
クリック獲得数 10
ミニョン
クリック獲得数 9
Copyright (C) 2025 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.