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野菜スープ
chiharu
 2008/3/6 (木) 2:53
私の健康法は、１日１回食べる野菜スープです。
夜作っておいて、朝食べることもあれば、夕食としても食べています。
冷蔵庫にある野菜を適当な大きさにきって、煮るだけ。
味は、コンソメ、ホールトマトで味付けたもの、醤油で和風にしたもの、
具沢山のみそ汁としてなど、その日の材料で変えています。
シーチキンや、ベーコン、鶏肉、肉団子などいれてもいいです。

これを食べるようになって、２歳の息子も野菜を色々食べるようになったし、
栄養も満点で風邪予防にもなっていると思います。
煮込むだけで簡単なのもおすすめです。

この写真は、白菜、ソーセージ、じゃがいも、えのき、たまねぎが入っています。
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chiharu 1歳７ヶ月の男の子ママです。
2007/10/11に出産予定です。
スキンケアが大好きで、毎日美肌を目指してがんばってます。
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〆に筍ばかりのたけのこご飯となめこ汁。
お楽しみに伏見土産の丸もち饅頭。
がんばったわ私！
4
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/20 (日) 17:54
ありがたくもあり、
注意を払わないとちょっと大変な場所なの。

ファミレスで、
テーブルに座ってしまえば、
drinkbarしてればいいから、
ナノ的には、苦痛ではないの。

ナノにとっても、
ナノ邸にとっても。
morningは、ありがたいの。
2
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/20 (日) 17:48
ゴールデンウイークは、

morningか、
11:20よりも前とか、
開店時

に入店しないと、2.30分〜1時間以上待ちになるの。

ファミレスとは、恐ろしい場所なの。

joyfullは、
ライスも大盛にしてくれるし
（100g以下の差）
drinkbarは飲む栄養素。
3
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/20 (日) 17:45
こんにちは。

ガストmorning成功。
いつになく、お客さんが多い感じがしたの。
猫ロボベラも、2台登場。

ダイエットも時、々休んだ方がいいの。
朝からピザも1枚ではないけれど、食べれましたの。

スープバーも、
コーンたっぷり。

朝があれだと、lunch並ぶなぁ。
2
まりや
2025/4/20 (日) 17:32
昼食は、山菜（サシボ）料理だったので、
夕食は、春雨料理（チャプチェ）です。

父が糖尿病なので、メニューを気遣ってみました。


なのに！！父、お菓子たべてるー！！
5
mikiy
2025/4/20 (日) 17:30
ネットができないと、断捨離をするのみ。
3
mikiy
2025/4/20 (日) 17:29
たまにはお菓子を食べます。普段は質素。
2
mikiy
2025/4/20 (日) 17:29
ビール当選して飲みました。ありがたい。
4
まりや
2025/4/20 (日) 16:22
文通友達の子が「朝昼いっぱい食べて夕飯は食べないダイエットで痩せた」とお手紙に書いてあったので実践したけれど、
私は、朝〜昼は、よく動くので、結局、夕方頃にお腹が空いてむりでした。
３食きちんと食べて、量を調整したりメニューを健康的にする方が私には向いてるみたい。
4
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