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ストレッチ
hana
2008/3/7 (金) 17:32
仕事をやめてから運動をすることが極端に少なくなり、健康のためを思いお風呂上りにストレッチを続けるようにしています。足の裏の筋をのばしたり背筋を伸ばしたりとラジオ体操の簡単版みたいな感じですが毎日つづけることに意義があると思い続けています。目指せ健康美人です。
ダイエット法
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hana
よろしくお願いします。
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hana
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hyoi
2025/4/20 (日) 18:52
本日のおつまみ、ホタテのカルパッチョ・大根の煮物・蕪の葉とじゃこの炒め煮・蕪の浅漬け・セロリの浅漬け・千枚漬け・烏賊とねぎの醤油炒め・茄子の煮びたし・蕗みそ・若竹煮(^^♪
〆に筍ばかりのたけのこご飯となめこ汁。
お楽しみに伏見土産の丸もち饅頭。
がんばったわ私!
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ナノ 47.8kg
2025/4/20 (日) 17:54
ありがたくもあり、
注意を払わないとちょっと大変な場所なの。
ファミレスで、
テーブルに座ってしまえば、
drinkbarしてればいいから、
ナノ的には、苦痛ではないの。
ナノにとっても、
ナノ邸にとっても。
morningは、ありがたいの。
1
ナノ 47.8kg
2025/4/20 (日) 17:48
ゴールデンウイークは、
morningか、
11:20よりも前とか、
開店時
に入店しないと、2.30分〜1時間以上待ちになるの。
ファミレスとは、恐ろしい場所なの。
joyfullは、
ライスも大盛にしてくれるし
(100g以下の差)
drinkbarは飲む栄養素。
1
ナノ 47.8kg
2025/4/20 (日) 17:45
こんにちは。
ガストmorning成功。
いつになく、お客さんが多い感じがしたの。
猫ロボベラも、2台登場。
ダイエットも時、々休んだ方がいいの。
朝からピザも1枚ではないけれど、食べれましたの。
スープバーも、
コーンたっぷり。
朝があれだと、lunch並ぶなぁ。
1
まりや
2025/4/20 (日) 17:32
昼食は、山菜(サシボ)料理だったので、
夕食は、春雨料理(チャプチェ)です。
父が糖尿病なので、メニューを気遣ってみました。
なのに!!父、お菓子たべてるー!!
1
mikiy
2025/4/20 (日) 17:30
ネットができないと、断捨離をするのみ。
1
mikiy
2025/4/20 (日) 17:29
たまにはお菓子を食べます。普段は質素。
1
mikiy
2025/4/20 (日) 17:29
ビール当選して飲みました。ありがたい。
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まりや
2025/4/20 (日) 16:22
文通友達の子が「朝昼いっぱい食べて夕飯は食べないダイエットで痩せた」とお手紙に書いてあったので実践したけれど、
私は、朝〜昼は、よく動くので、結局、夕方頃にお腹が空いてむりでした。
3食きちんと食べて、量を調整したりメニューを健康的にする方が私には向いてるみたい。
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Rira
2025/4/20 (日) 16:17
スカートの裾上げをしました。
ロングのスカート好きなんですけど
低身長なのでいつも裾上げ(;'∀')
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