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ホットヨガでスッキリ
aki
2008/3/12 (水) 10:44
1年ほど前から、ホットヨガに通っています。
ホットヨガは、室温38度、湿度65%に保ったスタジオで行います。
体の柔軟が増し、事故の防止やポーズの上達につなげる事ができるそうです。また、大量の汗をかくので毛穴に詰まった汚れや老廃物が出されて新陳代謝も高まります。
ホットヨガのレッスンを受けると、毎回、顔のむくみが取れて、顔が一回り小さくなるように感じます。他人が見ても、分かるくらいなのでかなりだと思います!って、普段いかにむくんでいるかのを実感します。もちろんパンツをはいても太もものあたりがスッキリしています。
痩せるかな?って思って始めましたが、特に1年前と体重は変わっていませんが、普段使わない筋肉を使うので、体は締まったように思います。ホットヨガは結構体力が必要だと思いますが、リフレッシュにもなるのでGOODです!
ヨガ
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aki
お肌の曲がり角!?本格的にケアに取り組もうと思っています。よろしくお願い致します。
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アミノコスメ+コラーゲン
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aki
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KOCOSTAR フットモイスチャーパック
交換ポイント:
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今後の、チャンス!
▼第2週2月10日(月)・11日(火)
盛りすぎ!チャーシューマヨネーズおにぎり 11 160円
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海鮮かき揚げ弁当 11 592円
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0
ナノ 47.8kg
2025/2/6 (木) 16:36
ポンタポイントで、
ローソンオリジナル 焦がしバター香るフィナンシェ
2個入387円を、100Pで入手。
今回は、期間中にローソンに行けないはずだったのに、意外な展開。
雪で入荷不可ではなく、
完売。
メガホットカフェラテ 約500ml
2月4日(火)〜24日(月)270円
0
hyoi
2025/2/6 (木) 16:34
今日もホースが凍り付いていて水撒き不能。
ベランダだけは何とか水撒きをしていますが、庭と玄関前はかなり乾いてきています。
日差しは温かなのにねぇ。
0
ナノ 47.8kg
2025/2/6 (木) 16:10
2025/2/3頃〜ローソン
・また×3返ってきた!盛りすぎチャレンジ
・でからあげクン 3種MIX味が6個入で発売!
で、待ち時間があり、
お伺いしたら、いくらかの商品が残っていたの。
・でからあげクン1個増量 248円
・盛りすぎ!照焼チキンたまごサンド 354円×2個
1
ナノ 47.8kg
2025/2/6 (木) 15:54
*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
♪Marcos - Digital Heart Beat
〜デジタルな心臓の鼓動〜
デジタル心拍の測定や、
歩数の測定よりも、
ナノは時間で管理した方が、管理がしやすいの。
1
Rira
2025/2/6 (木) 15:44
出掛けなきゃいけない用事があるけど
寒すぎて中々腰が重い。
でも明日から雪かもなので
今日行かないとね〜
2
のんたろう
2025/2/6 (木) 15:20
こんにちは。今週もあと1日仕事を頑張ればいいと思うと、少し気が楽です。定年退職後、半日程度の仕事を始めて7年。いろいろやりましたが、3月で一区切りと考えています。もう少し頑張りたい気持ちもありますが、きりがないし、家庭の事情もあって・・・。
2
haomin
2025/2/6 (木) 14:51
クリームの雪見だいふく、沢山並んでて大人気と書いてあったから買ってみました。
柔らかくてなかなかおいしかった。
大人気というのも頷けます(´▽`)
3
ピーチじゃん
2025/2/6 (木) 10:47
今日は良い天気ですね
お布団干して ゆっくりしています
午後は … 買い物かなぁ…('_')
お休みの日の いつものルーティーンです
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hyoi
2025/2/6 (木) 9:18
明るい空が光り輝いています☀
指が痛いと思っていたら、皮がすりむけています。雨戸を閉めるときに擦ってしまったのですが、まさかここまでのダメージとは思っていませんでした。
家自体を暮らしやすくしていくことを考えなければいけないのかもしれません。
元気出していきましょう!
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