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余分な油
 2008/4/29 (火) 23:01
1年ほどかけて10キロちょっと減量したことがあります。
今までダイエットの経験が無かったけどだからって全然痩せてもいなかった私。
自分に諦めてたけど大人になるにつれて、女に生まれたのにこれはあまりに悲しすぎるわ!と思い立ってダイエット。

私が試したダイエットで、長期だけどちゃんと体重が落ちていった方法を紹介します。

このキッチンタオルで揚げ物の余分な油を吸収させたり、白米の量をいつもより少し減らしました。
ダイエット中でも無理なく食欲を満たしたいと思い、余分な油はこまめに吸い取ってました。
ご飯の量も極端には減らさず、最初はいつも食べてる量より少し減らす程度。
慣れてきたらまた少し減らしますが適度には食べていました。

私はどちらかというと油分=太るというイメージを持ってたけどおいしいので食べたい気持が強かった^^;
なのでこのキッチンタオルは便利でした♪ティッシュだとくっついちゃうけどこれだと大丈夫なので♪

揚げ物は一度キッチンタオルに油を吸収させてから、白米は食べ過ぎずを気をつけてると
毎月1キロずつ減っていきました☆
また、甘いものですが、私はほとんど和菓子中心でした。
脂肪分が少ない和菓子(もしくは0と表示されてるもの)を食べてました。
和菓子ばっかりだと洋菓子も食べたくなるんじゃない?と思うかもしれませんが
絶対痩せてやる!と思い、体重も減っていくとそうでもないです。

それなりに食べてたし、和菓子でも甘みは十分あるし、外食の時はサプリメントを飲んだりして10キロちょっと痩せることに成功しました♪
肌荒れも全然無くて長期だけど痩せていくのがわかると苦労も無かったです。
太ってた頃は化粧もスカートも、女性っぽいことが全然できなくて、自分がやっても似合わないって思ってましたが
痩せてくると周りの皆と同じように自分を着飾ることも恥ずかしくなくなりました☆
痩せてくると周りが「変わったね」「可愛くなった」と言うのですが、(痩せたら言われる人多いと思う)
それって私にとってはちょっと辛い言葉でした。
だったら昔の私は何だったの?結局女性は外見かって思ってしまいます;
「痩せたね」まではいいんだけどね^^;
素直に喜ぶ人もいるんだろうけど、私は容姿へのコンプレックスをかなり持ってるので深く受け止めてしまうのです;

痩せたことで逆にコンプレックスを強く受け止めて悩むこともあるけど、
昔は悩むどころか通り越して諦めてしまっていました;
悩むと辛いけど、もっと変わりたいって思って頑張れるから逆にいいことだと思うようにしてます。

現在また、もうちょっと痩せられたらなぁと思ってダイエット再開中です☆
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 このレビューを投稿したメンバー
ChingYing 愛用コスメはセレヴィーナとマードゥレクス★
詳しくないのですが、ちょくちょく色んなのを使ったり^^
今年は目標体重が達成できるように頑張るつもりです^^;
肌も綺麗になりつつ、ダイエットも成功できたらなと思います^0^
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幸福とは、何かを待つことができる人のものだ。
フリードリヒ・ニーチェ

ナノは、ニーチェと仲良く出来そう。
ニーチェは、ナノに、幸福を与えてくれるの。
気長に、気長に。

よい1週間を過ごせますように。

軽めに水分補給。
22:50までに消灯。
おやすみなさぁい**
0
ナノ 47.8kg
2025/4/20 (日) 22:33
〜2025.5.6tue golden weak
2025.5.11sun mother day
2025.6.15sun father day

躑躅のお花見の時期が、一部重なるの。
lunch time
人の集まる場所
は要注意。

夏休み程は、大変ではないの。
0
ナノ 47.8kg
2025/4/20 (日) 22:27
そろそろ、UPF50+のパーカー。
洗わないといけないの。

ベットメイキング
美顔器完了。

体調が、
いいような、
悪いような。

1週間頑張りましょう。
今週は、ちょっと楽しみがあるの。

ゴールデンウイークが、近づいてくるの。
行く場所は、丁寧に選びましょっと。
0
hyoi
2025/4/20 (日) 21:57
ちょっと耳がおかしな感じなので、さっさと就寝しようと思います☆彡
明日が、穏やかな一日でありますように。
1
奈々
2025/4/20 (日) 21:10
明日は主人仕事休みで最初は登山に行くつもりだったのですが
やはりしんどいらしく取り止めにしました。その方が私も安心。

さて、私もそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
1
haomin
2025/4/20 (日) 19:45
Xで見かけた手裏剣トーストを作ってみようとしたけど、パンが千切れてしまって手裏剣の形が作れない。
結構難しい!(不器用なだけ)
4
hyoi
2025/4/20 (日) 18:52
本日のおつまみ、ホタテのカルパッチョ・大根の煮物・蕪の葉とじゃこの炒め煮・蕪の浅漬け・セロリの浅漬け・千枚漬け・烏賊とねぎの醤油炒め・茄子の煮びたし・蕗みそ・若竹煮(^^♪
〆に筍ばかりのたけのこご飯となめこ汁。
お楽しみに伏見土産の丸もち饅頭。
がんばったわ私!
6
ナノ 47.8kg
2025/4/20 (日) 17:54
ありがたくもあり、
注意を払わないとちょっと大変な場所なの。

ファミレスで、
テーブルに座ってしまえば、
drinkbarしてればいいから、
ナノ的には、苦痛ではないの。

ナノにとっても、
ナノ邸にとっても。
morningは、ありがたいの。
2
ナノ 47.8kg
2025/4/20 (日) 17:48
ゴールデンウイークは、

morningか、
11:20よりも前とか、
開店時

に入店しないと、2.30分〜1時間以上待ちになるの。

ファミレスとは、恐ろしい場所なの。

joyfullは、
ライスも大盛にしてくれるし
(100g以下の差)
drinkbarは飲む栄養素。
3
ナノ 47.8kg
2025/4/20 (日) 17:45
こんにちは。

ガストmorning成功。
いつになく、お客さんが多い感じがしたの。
猫ロボベラも、2台登場。

ダイエットも時、々休んだ方がいいの。
朝からピザも1枚ではないけれど、食べれましたの。

スープバーも、
コーンたっぷり。

朝があれだと、lunch並ぶなぁ。
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