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笑顔体操(3分で出来る)
 2009/1/19 (月) 0:14
朝の3分間 笑顔体操〜!<br />
寝起きの不機嫌な気分でいきなり自力で笑顔を作るのは本当に困難です。<br />
<br />
早朝の仕事でも<br />
英語の笑顔でスッキリとさわやかな笑顔がつくれてビジネスに好印象!<br />
<br />
1.準備体操 アルファベット  ABC〜を発音しましょう<br />
<br />
<br />
時間があれば2〜5回の繰り返し<br />
<br />
2.笑顔 を作る alphabets<br />
<br />
これらを発音する時は、口の両側を強く上げて美しく歯を見せて練習しましょう。幸せそうな自然は笑顔を作ります。これらの発音で明るい国際派の社交的な自然な笑顔が作れます。<br />
この「え」の音は、明るい笑顔で口の両側を強く上に上げ、本当に楽しそうな笑顔で発音します。<br />
時間があれば2〜5回の繰り返し<br />
3.選りすぐり英語の笑顔<br />
 <br />
それぞれの単語を3回発音しましょう〜! <br />
<br />
4・笑顔の練習ができる英語の文章<br />
3回繰り返す。<br />
参考著書“Got it! 英語で笑顔を作りなさ〜い!”
詳細☆あみりあHP!<br />

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交換ポイント:3000
ナノ 47.8kg
2025/4/20 (日) 17:54
ありがたくもあり、
注意を払わないとちょっと大変な場所なの。

ファミレスで、
テーブルに座ってしまえば、
drinkbarしてればいいから、
ナノ的には、苦痛ではないの。

ナノにとっても、
ナノ邸にとっても。
morningは、ありがたいの。
0
ナノ 47.8kg
2025/4/20 (日) 17:48
ゴールデンウイークは、

morningか、
11:20よりも前とか、
開店時

に入店しないと、2.30分〜1時間以上待ちになるの。

ファミレスとは、恐ろしい場所なの。

joyfullは、
ライスも大盛にしてくれるし
(100g以下の差)
drinkbarは飲む栄養素。
0
ナノ 47.8kg
2025/4/20 (日) 17:45
こんにちは。

ガストmorning成功。
いつになく、お客さんが多い感じがしたの。
猫ロボベラも、2台登場。

ダイエットも時、々休んだ方がいいの。
朝からピザも1枚ではないけれど、食べれましたの。

スープバーも、
コーンたっぷり。

朝があれだと、lunch並ぶなぁ。
0
まりや
2025/4/20 (日) 17:32
昼食は、山菜(サシボ)料理だったので、
夕食は、春雨料理(チャプチェ)です。

父が糖尿病なので、メニューを気遣ってみました。


なのに!!父、お菓子たべてるー!!
0
mikiy
2025/4/20 (日) 17:30
ネットができないと、断捨離をするのみ。
0
mikiy
2025/4/20 (日) 17:29
たまにはお菓子を食べます。普段は質素。
0
mikiy
2025/4/20 (日) 17:29
ビール当選して飲みました。ありがたい。
1
まりや
2025/4/20 (日) 16:22
文通友達の子が「朝昼いっぱい食べて夕飯は食べないダイエットで痩せた」とお手紙に書いてあったので実践したけれど、
私は、朝〜昼は、よく動くので、結局、夕方頃にお腹が空いてむりでした。
3食きちんと食べて、量を調整したりメニューを健康的にする方が私には向いてるみたい。
1
Rira
2025/4/20 (日) 16:17
スカートの裾上げをしました。
ロングのスカート好きなんですけど
低身長なのでいつも裾上げ(;'∀')
2
ごろーにゃん
2025/4/20 (日) 16:13
こんにちは。
雑誌に紹介されてた体にいいもの商品に興味があったのでお店に行ってきました。
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