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この夏のダイエット法
watanabe
 2009/7/19 (日) 20:22
この夏のダイエット対策は、ずばり、腸の健康に着目しています。

朝起きたら、まず、ミネラルウォーターを飲み、
朝食は、お水と旬の果物をいただいて、軽いファスティング（断食）を実践しています。
旬の果物も、すいか、杏、桃・・・などなど、好きなものをいただいています。

私は、つい食べ過ぎてしまうたちなので、お水をたっぷりとり、しばらく、午前中は、加熱したものを控えてみるつもり。
夏の暑さを味方にできる今だからこそできることです。（寒いと、温かい飲み物が欲しくなりますから。）

自然にお通じが整うようにならないと、その先もないと思うので。
腸のデトックスによるご褒美で、余計な体重や体脂肪が減るのを、ちょっと、期待しています。
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美顔器も、終わりましたの。

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美顔器とセットで販売されていたの。

化粧水以外も、出来れば浸透させた方がよいのだろうか？

水分補給と言われるし。
油分ともいうには言うけれど。

とりあえず水分は、強化中。
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奈々
2025/2/6 (木) 21:24
さて、そろそろ寝るとします。

今日もステキ、コメント有難う御座いました。

ではgoodknightです。☆彡
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haomin
2025/2/6 (木) 21:18
ユニクロのウルトラライトダウン、ベストも買おうとしたら…
なんでジャケットより高いの(´・ω・`)？
やめました。
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桃
2025/2/6 (木) 21:07
ローソンの４７パーセント増量、
いつ行っても売り切れ。。。(>_<)
2
ごろーにゃん
2025/2/6 (木) 20:51
こんばんは。
あまりの寒さにセラミックヒーターをネットで買いました。
週明けには来るかな？
足元が冷えるので脱衣場に置く予定です。
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mayu10
2025/2/6 (木) 20:45
税金があがったら、貯蓄も頑張ります。
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mayu10
2025/2/6 (木) 20:43
明日の楽しみはカップラーメンを食べることです。ジャンク。もう、コタツで好きなことをするんだ。
1
mayu10
2025/2/6 (木) 20:43
好きなだけ寝て、コタツにいて、ゆっくりって幸せ。穏やかな日常で満タンにしよう。
1
mayu10
2025/2/6 (木) 20:40
家にいると、老け込みそう。どうでしょうか。朝、顔も洗わずに過ごしている。出かけるときだけ顔を洗うという。
1
mayu10
2025/2/6 (木) 20:39
ゆっくり寝てました。また、寝てた。ご飯はうめぼしで食べるのが好きです。お茶も満足。
3
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