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キャッチボール
brighton
2009/7/31 (金) 15:50
最近、ふたりでダイエットも兼ねて休日には広い公園に行ってキャッチボールをしています。体を動かすことでストレスも発散。
30分もしないうちにうっすら汗ばんで来ます。翌日には二の腕の裏の当たりが軽い筋肉痛に…普段使わない筋肉も動かせていいです。
ダイエット法
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brighton
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brighton
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brighton
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brighton
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brighton
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brighton
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brighton
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交換ポイント:
4000
ナノ 47.8kg
2025/3/15 (土) 9:42
dietとは、
・低カロリー栄養や
・ほぼ生涯にわたる定期的な運動
等の長年の努力と
・無意識の原因を深く研究する
ことで、
余分な体重を永遠に取り除くことを可能にできる
と捉えることもできるの。
とにかく、ゴースト血管対策を大事にしたいナノですの。
0
hyoi
2025/3/15 (土) 9:27
朝はじゃこと蕗みそでご飯を頂きました。
お味噌汁はエノキダケと茗荷。
冷凍のエノキダケと茗荷が役に立っています(^^♪
1
ナノ 47.8kg
2025/3/15 (土) 9:26
ダイエットは
ギリシャ語で
ライフスタイル
を意味するの。
つまり、dietとは
一生涯活用する daily work
そのものなの。
結果と戦うのではなく、
原因と戦う。
肥満は、直接的な
全身性慢性再発性疾患
食物依存症
ではないが、
低度の慢性炎症を引き起こすの。
0
ナノ 47.8kg
2025/3/15 (土) 8:58
riskの直前までは、いろいろと対応の余地もありますの。
その瞬間を、悔いなく迎えることが出来るように。
2025.4以降も、plan-do-seeに生きていくの。
それが人の一生なのでしょう。
しばらくしたら、図書館へ行きますの。
それまで、
ゴースト血管対策室内jog.
1
ナノ 47.8kg
2025/3/15 (土) 8:56
ナノにとって、
スティックタイプのバランス栄養食
は、青春の味でもあるのですの。
あの頃の努力があったから、
今さまざまな立案ができるようになり、
plan-doとともに見出す、
seeの世界に生きることが出来ているの。
学生の頃頑張っておいてよかったの。
1
ナノ 47.8kg
2025/3/15 (土) 8:55
おはようございます。
2025.3.15satは、朝から小雨が降っておりますの。
ナノ邸近郊にて。
マグカップでいただくみそ汁をいただき、
ハマダコンフェクトのアーモンドカカオを一袋。
学生の頃は、
カロリーメイトをコンビニで時々購入しておりましたの。
1
haomin
2025/3/15 (土) 8:26
おはようございます。
今日は曇りです。
雨が降ると湿気で余計に汗が出ます。
土曜は買い出しの日で、外で汗だくになりたくないので降りませんように。
1
もしもしかめよん
2025/3/15 (土) 8:01
おはようございます。15日の土曜日。
よい日になりますように🍀
2
hyoi
2025/3/15 (土) 7:26
おはようございます⛅
ちょっと肌寒い朝です。
今日の予定は買い物だけ。
ゆるゆる時間を過ごします(^^♪
1
まりや
2025/3/15 (土) 6:55
朝のルーティーン。
青汁+コラーゲンを飲んだ後、ラジオ体操!!
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