マッサージオイル　ローズ&ゼラニウムのレビュー・口コミbyいろべぇさん

2025/3/10 (月) 16:26

白米
ヨーグルト

は、ほぼ毎日dinner timeで活用するの。

エネルギー源となるグリコーゲンを迅速に補充し、
GI高値による、運動後の疲労回復。

筋肉の合成をサポート。
腸内環境を整える
プロバイオティクス効果も期待できるの。

ヨーグルトが先の方がよいかも。

2025/3/10 (月) 16:22

運動後30分が勝負！
リカバリーフードで効果を最大化するコツ
2025/03/10UP!　by 河本達彦

15時～の室内jogは、終わるとdinner timeなの。

筋肉の修復
疲労回復

が加速するの。

事前に準備しておく

これが一番大事なの。

2025/3/10 (月) 16:08

こんにちは。朝は寒かったけど、お昼過ぎはかなり気温が上がり、クーラーをつけようかと思ったほどでした。仕事に着ていった洋服も、なんだかその気温には合わないように感じ、今シーズンの着納めとなりそうです。

2025/3/10 (月) 15:03

よい2025/4/1を迎えることが出来ますように。

2024/4/1は行けなかったの。
多分、生理が来ていたの。

2025/3/10 (月) 14:59

こんにちは。

生理1日目。

次の生理予定日を、25～38日後とするならば
4/4～17が予定日となるの。

これで、4/1の無料温泉入浴権利が確定したの。

2025/4/1は
晴れていれば、3時間
雨なら、1時間
程度の無料温泉入浴ができる予定なの。

2025/3/10 (月) 13:12

セーラームーンのコスメをネットで見ながら、
子供時代、こういうのが欲しかったなぁ～と考えていました。

フェイスパウダーのお値段、１万円以上・・・た、高い！

2025/3/10 (月) 13:07

今日の夕飯は、厚揚げとこんにゃくで炒め物作ります。
肉気がないと父がキレるので、
丁度、冷蔵庫にあった豚肉を少し加えます。

2025/3/10 (月) 9:29

おはようございます。
今日もいい天気です。
よろしくお願いします。

2025/3/10 (月) 8:40

今日の最高気温15度となっていました。

今は1度、湿度87％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

2025/3/10 (月) 6:44

おはようございます。10日の月曜日。
よい日になりますように🍀