正しいお昼寝の方法のレビュー・口コミby心に恋人さん | キレイナビ

キレイナビ－ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン

正しいお昼寝の方法

2006/8/31 (木) 18:11

*☆*――*☆*　健康の秘訣　*☆*――*☆*

心地よい昼下がり、リビングのソファーでちょっと休憩。
あるいは教師や上司の目を盗んでついウトウト……。
どのようなシチュエーションにせよ、お昼寝というのは気持ちの良いものです。
しかし、効果的に疲れをとりたいのなら、正しい方法を心がけましょう。
　
まず昼寝の場所ですが、ベッドやソファーなど体が横になる場所は避けるべきだという。
「たとえば長椅子で横になると、睡眠慣性が強すぎて“ストン”と深く眠ってしまいます。
そのまま長い昼寝になってしまうと、今度は夜に眠れなくなるなど弊害も多い」。

リクライニング式の椅子などに座り、1時間でも15分でもいいから、
体を“斜め”にするのが大事なのだそうだ。
そして時間がきたら、容赦なく起こしてもらう。
「脳が活性化して、仕事の能率も上がるでしょう」

このレビューのリンクURLをコピーする

コメントを書く

このレビューを投稿したメンバー

暮らしの工夫と心に響いた言葉を発信します。

心に恋人さんのその他のレビュー

アロジン　マルチパーパスクリーム

つけ心地はヴァセリンにアロエエキスが入った保湿クリームの感触でした。手足をマッサージすることでべとつき感は解消されました。

2008/12/11 (木) 21:47

ビサイクル　リフティングエッセンス

*☆*――*☆*　スキンケア　*☆*――*☆* 大豆に含まれる「イソフラボン」をビフィズス菌ではっ酵させ、お肌でしっかり働くようにした保湿成分がBE液。ビサイクルにはBE液が含まれていて、お肌のハリ・弾力に働きかけぷるるんお肌を作る美容液。

2006/12/14 (木) 15:45

ぷるぷるローションパック

*☆*――*☆*　スキンケア　*☆*――*☆* レーヨン100%でできたお顔をすっぽり包む圧縮タイプのマスク型です。今お使いの化粧水やローションなどを含ませて広げ、お顔に貼るだけで簡単にパックすることができ、お肌にうるおいとハリを与えます。やわらかで、お肌にやさしい丈夫な素材です。かさばらないので、旅行などにも便利です。トレーの楕円形のくぼみにローション・化粧水などを充分に満たし、その中にパックを浸します。スプレータイプのローションなどは、キャップの中にパックを入れキャップいっぱいまで注ぎます。...

2006/12/14 (木) 15:33

アロエ　洗顔フォーム

*☆*――*☆*　スキンケア　*☆*――*☆* 親指の第１間接くらい（さくらんぼ大）を手のひらに取り、クリーム状になるまで泡立てます。量が少ないと肌と指の間に摩擦がおきて肌に負担がかかるので、たっぷりと使います。肌に負担をかけないように必ず指と指の間を広げ、顔の下から上に向かって泡を転がすようにくるくると洗います。Ｔゾーンは特に丁寧に。水は、汚れが落ちにくく、熱いお湯はシワになるので、ぬるま湯（３８℃ぐらい）で十分洗い流します。ゴシゴシ拭くと肌に負担がかかるのでトントンと軽くたたき取るように...

2006/12/14 (木) 15:29

ゲルマジェルＦ

*☆*――*☆*　スキンケア　*☆*――*☆* どうしても年齢とともに気になるこじわ・くすみ対策には！うわさの２大成分のダブル配合が強力な味方♪ 有機ゲルマニウム＋プラチナナノコロイドで究極のアンチエイジング貴金属のプラチナをサイズに微小化しその粒子をポリマーでコーティングして溶液にしたものです。活性酸素は「１１種」と種類も多く、ビタミンＣやコエンザイムQ10などが特定の活性酸素しか除去できないのに対し、白金はあらゆる種類の活性酸素を除去する力があります。また　今までの抗酸化物質との最大の違い...

2006/12/14 (木) 15:26

資生堂パーフェクトホイップ

*☆*――*☆*　スキンケア　*☆*――*☆* もっちりとした泡質（泡の量、泡立ち）の洗顔フォームです。やさしい香りです。ネットで泡立てると、まさにホイップクリームみたいにたくましいバブルなんです。顔につけて洗いはじめて時間がたっても泡がなくなる事もなく、最後まで泡泡で洗う事が出来ました。すごく気持ちが良いです。肌の弱い方に超オススメ♪

2006/12/14 (木) 15:22

スーパーゲル500　天然素肌研究所

*☆*――*☆*　スキンケア　*☆*――*☆* (Super Gel 500)は界面活性剤、アルコール、香料、着色料、鉱物油を使用せず天然由来である。ヒアルロン酸、褐藻エキス、ダイズ発酵エキス、加水分解ダイズタンパク等の保湿成分にコエンザイムQ10(CoQ・ユビキノン)を配合し、お肌に本物の潤いを与えるやさしい万能保湿クリームです。

2006/12/14 (木) 15:18

フルーム　アミナセルディローション

乾燥する季節に潤いとハリが満たされました。無色無臭の化粧水洗顔後の肌につけると吸収されていくのが感じられました。頬から顎にかけて乾燥してる部分にたっぷりパッティングしたところ、翌朝の肌の状態は潤いとハリが感じられました。継続して使えば10歳若返りの肌も夢じゃないかもっ♪

2006/11/8 (水) 0:30

アミノベースウォーター（ヘアトリートメント整髪料）詰め替え用

*☆*――*☆*　ヘアケア　*☆*――*☆* どんなダメージヘアも、うるおってスタイリングしやすい髪にするベースウオーターです。寝ぐせをすっきりと直し、まるで洗い立てのような、みずみずしい髪が続きます。やや薄くなりつつある夫の髪にも使い心地が良いとお気に入りのようです。

2006/10/31 (火) 15:34

いち髪コンディショナー

*☆*――*☆*　ヘアケア　*☆*――*☆* 日本人の髪にふさわしい奥ゆかしくほのかに香る山桜の香り（七分咲きの香り）。「純・和草エキス」配合でダメージを補修・保湿し、まとまりのよい髪に仕上げます。やや重みのあるしっとり感が女らしさを引き出します。

2006/10/31 (火) 15:20

KOCOSTAR フットモイスチャーパック

交換ポイント：2000

2025/2/6 (木) 21:18

ユニクロのウルトラライトダウン、ベストも買おうとしたら…
なんでジャケットより高いの(´・ω・`)？
やめました。

2025/2/6 (木) 21:07

ローソンの４７パーセント増量、
いつ行っても売り切れ。。。(>_<)

ごろーにゃん

2025/2/6 (木) 20:51

こんばんは。
あまりの寒さにセラミックヒーターをネットで買いました。
週明けには来るかな？
足元が冷えるので脱衣場に置く予定です。

2025/2/6 (木) 20:45

税金があがったら、貯蓄も頑張ります。

2025/2/6 (木) 20:43

明日の楽しみはカップラーメンを食べることです。ジャンク。もう、コタツで好きなことをするんだ。

2025/2/6 (木) 20:43

好きなだけ寝て、コタツにいて、ゆっくりって幸せ。穏やかな日常で満タンにしよう。

2025/2/6 (木) 20:40

家にいると、老け込みそう。どうでしょうか。朝、顔も洗わずに過ごしている。出かけるときだけ顔を洗うという。

2025/2/6 (木) 20:39

ゆっくり寝てました。また、寝てた。ご飯はうめぼしで食べるのが好きです。お茶も満足。

2025/2/6 (木) 20:34

帽子もたくさんあったので、処分していきます。リサイクルへ。

2025/2/6 (木) 20:33

今日は10個断捨離しました。もう、3年くらい使っていない衣類は手放します。

1/30～2/6

みんな実力派？！100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ！

by 本橋あやは

ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って？

by 飯塚美香

�祉��≪�≪�ゃ�激�潟�違�吾�с��с��㏍��㏍��ゃ��

セリアのアイシングジェルで！こなれ「うねうねネイル」

ほくろをコンシーラーで隠す方法！おすすめや色・塗り方まで解説！

by 本橋あやは

アクセサリー、何個持ってる？値段はどのくらい？アクセサリーアンケート結果発表！

by キレイナビ編集部

ナノ　47.8ｋｇ

ステキ数 220

ステキ数 198

ステキ数 146

もしもしかめよん

ステキ数 132

ステキ数 130

MAYU的☆ゆる美肌

クリック獲得数 30

クリック獲得数 25

クリック獲得数 11

クリック獲得数 6

クリック獲得数 5

キレイナビに関するツイート

Copyright (C) 2025 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.