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素焼きアーモンドのダイエット効果
aphrodite
 2014/10/18 (土) 10:42
白髪予防に１日１０粒の無塩アーモンドがいいと知り、今年の５月頃から素焙りアーモンドを食べ始めたのが最初でした。

そこからあれよあれよと、振り返ればたった２ヶ月強で７キロ近く痩せましたw

ダイエットするぞ！と意気込んでいた訳ではないので、食べる前のサイズを測っていなかったのですが、だいたいいつもの私の平均的な体脂肪からすると、１５％くらい体脂肪も減っていました！

その後、アーモンドにダイエット効果があると話題になってると友人から教えてもらったんです（笑）

友人の話しでは、ダイエットに効果的な食べ方は、アーモンドは素焼きの無塩で１日２３粒程。

それ以上だとカロリーオーバーだそうです。


結局、運動も食事制限もとくにせず、一時は３０キロ代、体脂肪５％代（ただ、これは多分体組成計が壊れたと思ってます。。さすがにアスリートかっーの）になり、成人してから一番痩せましたw


最近、また脂肪がついてきたので、やめていた素焼きアーモンドを食べ始め始める事にしましたw

今度はちゃんとダイエット目的という意識をもって、１日２３粒いただいてみます。
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aphrodite アラフォー主婦ですが、いつまでも美しくなりたいという気持ちを忘れずに生きて行きたいですw
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haomin
2025/2/25 (火) 19:48
空き時間にアルバイトしたくて単発バイトを探したのですが、一つもありませんでした(´・ω・`)
始業時間や帰りのバスに間に合わないか、交通費で赤字が出てしまう遠い所ばかり。
車がないと不便な土地なので難しい〜。
年もいってますしね(´・ω・`)
0
のんたろう
2025/2/25 (火) 19:44
こんばんは。今年は野菜が不作なせいか、やや大きめの鳥が我が家にやってきて、少ししか作っていない野菜を食べてしまいます。動物虐待をする気はないけど、鳥害で困っています。せっかく育てた小松菜があっという間に食べられてしまいました。ショック！
0
hyoi
2025/2/25 (火) 19:32
今頃やっと年賀状の当選確認。

勿論、何も当たってはおりませんでした！

そしてなぜか、hyoiが忙し気にしていると膝の上にでかくてあったかいやつがやってきます！！
0
Rira
2025/2/25 (火) 18:44
出掛けるとついつい
余分なもの買ってしまうわ。
雑貨可愛いのいっぱい買ってしまった💦
1
Rira
2025/2/25 (火) 18:39
今日暖かくてLoftまで行ってきましたが
汗かいてたわ💦
この時間はちょっと寒いですけど。
1
hyoi
2025/2/25 (火) 18:11
本日のおつまみ、刺身盛り合わせ・高野豆腐と飛龍頭の煮物・枝豆(^^♪
〆に焼き立てパンにリンゴジャムをのせて。
お楽しみフォンダンショコラとキャラメルマキュアート。

呆れることに、hyoiはいかなる時にも食欲減退は致しません！
1
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/25 (火) 17:20
*:,_,:*　室内jog中　net jogging Abroad　*:,_,:*

♪Not Forgotten Joel Hirsch&Christina Novelli
〜忘れられていない〜

脳死状態の患者に対し、
私が忘れるもんですか。
というメッセージ感もあるの。
1
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/25 (火) 16:27
更年期障害にも、
オメガ3脂肪酸
等いいらしいの。

doctorとは、要相談ですの。
1
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/25 (火) 16:25
ナノ的には、

認知症を疑われる行動ではない行動。
をdailyworkへのapproachすることで、
症状の軽減は、期待できると思うの。

俗にいう、
脳の健康がもたらす
分泌液（ホルモンバランス）の活性化
により、全身の健康を調整するの。
1
ナノ　47.8ｋｇ
2025/2/25 (火) 16:24
更年期の症状にも、
自律神経系によい影響をもたらすように、
脳の健康を考えるとよいらしい。

更年期障害が出る方々は、
脳梗塞・認知症等リスクも高いの。

つまり、脳の血管・神経が、詰まったりしているの。
1
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